Огласи
Пилатес апликације су одличан начин да уживате у свим предностима вежбања, а да не морате да напуштате свој дом. Ако имате заузет распоред и немате времена да идете у студио или теретану да вежбате, можете користити ове апликације да ојачате мишиће и одржите стабилну тежину.
Штавише, апликације за пилатес углавном не захтевају велику и скупу опрему. Дакле, чак и ако немате довољно новца, немате изговор да се не покренете. Користите апликације које ћемо вам показати да бисте се забавили док побољшавате дисање, ублажавате напетост и ублажавате досадне болове у леђима.
Шта тражити у апликацији за пилатес?
Свакако, једна од главних ствари коју апликација у овој категорији треба да има јесу персонализоване рутине. На крају крајева, људи имају различите дневне рутине, способности и нивое које треба узети у обзир када апликација пружа тренинг. Поред тога, увек је важно да платформа садржи праћење напретка како бисте могли да видите како се развијате.
У том смислу, саставили смо листу пет најбољих апликација за пилатес које можете да вежбате код куће.
Прочитајте такође: Здравље је најважније: ових 6 апликација може помоћи!
Огласи
ФитОн тренинзи и фитнес планови
Слика: Google Play
ФитОн нуди бесплатне видео записе о пилатесу и персонализоване планове вежбања како бисте могли да се крећете било где. Поред тога, неке од часова доступних на апликацији држали су познати тренери у овој области. Да би вам помогла да будете још боље информисани о овом универзуму, платформа нуди чланке о томе како да бринете о свом физичком и менталном здрављу уз пилатес.
Једна од сјајних предности ове апликације је то што има часове усмерене на помоћ корисницима да смање стрес и боље спавају. Са FitOn-ом, чак и без претплате, можете добити листу вежби које се могу директно приказати на вашем телевизору тако да можете тренирати уз помоћ већег екрана.
Огласи
Доступно за iOS и Android системе, Продавница апликација и Google Play.
Клуб Пилатес
Слика: Google Play
Са Клубом Пилатес, имате приступ заједници која практикује ову вежбу. На овај начин, осећате се мотивисаније да тренирате сваки дан. Преко апликације можете прилагодити часове са својим омиљеним инструкторима и наставницима. На почетном екрану платформе видећете важне информације са детаљима о предстојећим часовима и вашем напретку.
Оно што чини Клуб Пилатес једним од најбољих у својој области је чињеница да вам омогућава лако прегледање часова. Поред истраживања интерактивне мапе како бисте пронашли Пилатес студије у вашој близини, можете интегрисати апликацију са Apple Health-ом како бисте лакше пратили своје часове.
Доступно за iOS и Android системе, Продавница апликација и Google Play.
5-минутни пилатес
Слика: Google Play
Ако сте у покрету и желите да наставите да вежбате пилатес, а да не трошите превише времена, 5-минутни пилатес је идеално решење. Као што и само име каже, ово су петоминутни тренинзи који су не само брзи већ и једноставни за извођење.
Да би ово било могуће, сваки тренинг је развијен од избора једноставних пилатес вежби које су идеалне за почетнике. У том смислу, сваки тренинг има детаљне слике како не бисте направили грешке приликом извођења. Да би вам додатно помогла, платформа има функцију тајмера. Помоћу ње се сви положаји изводе у тачном временском периоду.
Доступно за iOS и Android системе, Продавница апликација и Google Play.
Пилатес вежбе у било које време
Слика: Google Play
Није ни чудо што је Anytime Workouts једна од најбољих апликација за пилатес. На крају крајева, има највећу библиотеку садржаја те врсте. Али то не значи да тим апликације мирује. Нови садржај се додаје сваке недеље тако да увек имате нове вежбе за радити, и наравно, све је високог квалитета.
Важно је напоменути да можете преузети видео записе са Anytime Workouts како бисте вежбали пилатес чак и када немате интернет. Апликација има преко 200 инструктора који су спремни да вам помогну и одговоре на сва ваша питања о вежбању. На крају, нуди радионице, приче и предавања како бисте могли да будете у току са свим што се дешава у свету пилатеса.
Доступно за iOS и Android системе, Продавница апликација и Google Play.
Пелотон: Фитнес и тренинзи
Слика: Google Play
Да бисмо закључили нашу листу апликација за пилатес, поменућемо Пелотон. Ова апликација је развијена да вам помогне да часови буду лакши и забавнији. Да би то постигла, нуди разноврсне вежбе које су привлачне и почетницима и професионалцима. Помоћу ње можете и да стримујете своје тренинге на телевизору.
Ако имате одређени циљ за вежбање пилатеса, користите апликацију да бисте прилагодили своје циљеве. Ово ће вам олакшати праћење напретка. Ако желите, можете се претплатити на Пелотон план да бисте уживали у вођеном тренингу.
Доступно за iOS и Android системе, Продавница апликација и Google Play.
Дневни пилатес: Пут до здравог, снажног тела
Желите да вежбате пилатес, а да не напуштате свој дом? Апликације које смо навели су одлична опција! Нуде часове за све нивое, са вежбама које се могу радити са једноставном опремом или чак без икакве опреме.
Почетак вежбања пилатеса доноси многе користи вашем физичком и менталном здрављу, као што су јачање мишића, побољшање флексибилности и држања, као и смањење стреса и анксиозности. Зато не губите више време! Почните данас.