Огласи
Здрава исхрана не мора бити стресна или ограничавајућа, јер постоји 5 апликација које ће побољшати вашу исхрану и помоћи вам да креирате уравнотежену исхрану. Ове апликације вам помажу да планирате здраве оброке без стреса због преваспитавања непца.
Генерално, ове платформе нису замена за специјализовану медицинску негу нутриционисте, а циљ овог чланка је да вас информише о алатима који вам могу помоћи да се здраво храните. Стога, користите их мудро, али немојте ризиковати своје здравље лудим, злоупотребљавајућим дијетама.
Прочитајте такође: Организујте своје идеје помоћу апликација за мапирање ума
Које су најбоље апликације за побољшање ваше исхране?
1. Нум: Губитак тежине и здравље
Слика: Репродукција/Епл продавница
Ово је несумњиво једна од најбољих апликација за побољшање ваше исхране. У суштини, Noom нуди обиље садржаја и ресурса које су одобрили стручњаци. То је захваљујући свом тиму нутрициониста, психолога, тренера за понашање и технолошких стручњака.
Огласи
Са њим више не морате да тражите здраве дијете да бисте смршали или да тражите термине попут „здрави ресторани у близини“ у свом прегледачу. Напротив, Noom иде даље од већине платформи када је у питању помоћ у стварању здравих прехрамбених навика.
Дакле, уместо да се фокусирате на рестриктивне и немогуће дијете, апликација вас подстиче да постанете свеснији својих прехрамбених навика. Карактеристике укључују персонализоване дијете које су креирали стручњаци компаније, праћење навика, па чак и свакодневне савете за здраву исхрану. Преузмите сада за Андроид или iOS.
2. Јазио: Бројач калорија
Слика: Репродукција/Епл продавница
Огласи
Са Јазиом, можете престати да верујете у сумњиве праксе попут исхране према крвној групи и научити да једете квалитетну храну. Без обзира да ли тражите веганску исхрану, рутину исхране без глутена или само здраву исхрану уопште, ово је једна од најбољих опција.
У ствари, ово је једна од омиљених платформи корисника јер генерише персонализоване дијете прилагођене њиховим потребама и које су дизајнирали сертификовани стручњаци. Али Јазио иде даље, помажући вам да одржите контролу над уносом калорија, укључујући штетне масти.
Поред тога, дијете у апликацији укључују здраве рецепте које можете припремити код куће, од здравих грицкалица до десерта који су обавезни на вашем столу. Уз Јазиову подршку, једење органске хране и планирање оброка здраве исхране је још лакше, јер је све на дохват руке. Преузмите сада за Андроид или iOS.
3. Будућност
Слика: Репродукција/Епл продавница
Ако сте спортиста који тражи апликације за побољшање исхране, Future је једна од најопсежнијих. Као што и само име сугерише, платформа се фокусира на вашу будућност као спортисте.
За спортисте, без обзира на спорт којим се баве, један од главних изазова је правилна исхрана како би тренирали и такмичили се на највишем могућем нивоу. Имајући ово у виду, Future вас повезује са сертификованим тренерима који вам помажу да изградите специјализоване програме, укључујући и веома прилагодљиве планове исхране који одговарају вашој рутини.
Са овом апликацијом, више нећете морати да бринете о вежбању после јела, јер ће сви ваши здрави оброци бити тачно израчунати. Поред тога, планови оброка укључују савете за креирање здравог плана, од здравог доручка до вашег последњег оброка у дану. Преузмите сада за Андроид или iOS.
4. НуМи
Слика: Репродукција/Епл продавница
Здрави ресторани не пружају увек оно што тражите, али Нутрисистемова НуМи апликација сигурно неће разочарати. Једноставно речено, платформа прати ваше прехрамбене навике, активности и напредак на вашем путу ка губитку вишка килограма.
Међутим, повезан је са услугом доставе оброка компаније NutriSystem, што вам омогућава да прецизно евидентирате све фитнес оброке и оброке које сте конзумирали у оквиру свог претплатничког плана. Али функције иду даље од тога, јер имате приступ вестима, банци хране за скенирање етикета, па чак и мини-изазовима који ће вас мотивисати.
Ако желите да идете даље, искористите идеје за здрав ручак или вечеру које можете испробати код куће. Још једна јединствена карактеристика ове апликације је то што је можете синхронизовати са неким паметним сатовима како бисте пратили своје тренинге. Преузмите сада за Андроид.
5. Пост
Слика: Репродукција/Епл продавница
Ако тражите добру апликацију која ће вам помоћи да пратите свој повремени пост, DoFasting вас може водити на том путу. Пре свега, то је једна од најбољих апликација за побољшање исхране и праћење дана поста, посебно ако сте нови у овој пракси.
Детаљније, главна карактеристика ове платформе је прилагодљиви распоред поста и тајмер, који вам помажу да запамтите када да једете или престанете да једете. Међутим, како бисте били сигурни да пратите исправне процедуре без угрожавања здравља, постоји одељак за важне записе.
Ово укључује праћење ваше тежине, уноса воде, калорија, па чак и дневних корака. Не заборавите да попуните ове информације, јер то чини апликацију интелигентнијом у вези са вашим процесима и пружа још више информација које ће вам помоћи. Преузмите сада за Андроид или iOS.
Дакле, да ли вам се допала ова листа апликација за побољшање ваше исхране?
Престаните да се мучите са правилном исхраном и користите ове апликације да бисте постигли здрав БМИ овог месеца. Ове платформе чине здраву исхрану једноставном, забавном и много практичнијом. Испробајте једну од ових платформи и почните да уводите припрему здравих оброка у своју рутину.