Огласи
Да ли сте знали да постоје посебне апликације за праћење холестерола? Главни узроци високог холестерола данас су висок ниво масти у ултра-прерађеној храни и све чешћа навика конзумирања хране сиромашне здравим хранљивим материјама. Ово је поред све већег броја седентарних начина живота међу светском популацијом.
Зашто користити апликације за праћење холестерола?
Често људи чак ни не знају да имају висок холестерол! Обично не изазива симптоме, па га је теже идентификовати пре него што се ситуација погорша.
Најчешћи начин мерења холестерола јесте анализа крви. Али ако то можете да урадите код куће, можете користити апликације за боље праћење својих података. Праћење холестерола је посебно важно ако имате одређене здравствене проблеме, као што су хипертензија и дијабетес.
И, наравно, праћење ових података и здрава исхрана су неопходни за побољшање вашег здравља. Погледајте доле листу најбољих апликација за праћење холестерола ако желите да побољшате његов ниво.
Прочитајте такође: 4 апликације које ће вас подсетити да једете у право време
Огласи
ЛДЛ: Праћење холестерола
Слика: Play продавница
ЛДЛ: Праћење холестерола је једноставна, али ефикасна апликација за праћење холестерола. Једноставно унесите своје дневне податке и апликација ће израчунати важне информације, као што су укупни, ХДЛ и ЛДЛ холестерол. А ради лакшег разумевања, приказује и индикатор „Нормално“, „Упозорење“ или „Високо“.
Апликација шаље дневни подсетник да унесете резултате и пратите свој индекс у уобичајено време. Ваши подаци се чувају на вашем Google налогу ради прављења резервне копије ако је потребно. Такође вам омогућава да делите резултате са другим платформама. Апликација је потпуно бесплатна, али садржи огласе.
Огласи
ЛДЛ: Праћење холестерола је доступно на Play продавница за Андроид и даље Продавница апликација за iOS.
Менаџер холестерола
Слика: App Store
Менаџер холестерола је одлична апликација за праћење вашег укупног холестерола. Једноставно унесите своје податке, као што су нивои ЛДЛ холестерола, и добијте увид кроз шарене графиконе. Графикони приказују ваше расположење, симптоме и лекове.
На овај начин је лакше идентификовати обрасце, промене у вашим метрикама и управљати здравственим проблемима. Још једна карактеристика је могућност синхронизације са вашим Apple Watch-ом или другим уређајем за праћење откуцаја срца.
Менаџер холестерола је доступан само на Продавница апликација за iOS.
Табела холестерола
Слика: App Store
Табела холестерола је одлична апликација за праћење нивоа холестерола. Помаже вам да пратите нивое и усвојите бољу исхрану. Да би вам помогла у томе, апликација садржи свеобухватну листу информација о нивоима холестерола у храни. Ово знатно олакшава промену исхране!
Поред тога, има систем за израчунавање холестерола на основу ваших оброка. Такође вам омогућава да пратите промене тежине током времена, јер је одржавање здраве тежине важно. Апликација је бесплатна, али има плаћене функције, као што је уклањање огласа.
Табела холестерола је доступна на Play продавница за Андроид и даље Продавница апликација за iOS.
Праћење холестерола
Слика: App Store
Апликација „Праћење холестерола“ је још једна апликација за праћење нивоа холестерола, где можете унети своје податке да бисте видели свој напредак. Има опсежан списак података о храни који вам помажу да изаберете најбоље опције за дијету за снижавање холестерола. Чак можете пронаћи и храну која снижава холестерол без већих потешкоћа!
Апликација вам такође омогућава да претражујете холестерол у одређеним порцијама хране, што вам омогућава да пратите унос холестерола током дана. Такође приказује и друге нутритивне информације о храни, што вам омогућава да пратите друге индикаторе, као што су унос соли и угљених хидрата. То је бесплатна апликација, али има премијум функције.
Праћење холестерола је доступно само на Продавница апликација за iOS.
Фудукејт
Слика: App Store
Фудукејт је одлична апликација за оне који желе да се здравије хране и смање холестерол. Помаже вам да разумете информације на паковањима хране. Генерише оцену за сваку намирницу на основу скривених компоненти које нису добре за ваше здравље, као што су транс масти и вештачки заслађивачи.
Платформа се може похвалити базом података од преко 250.000 производа и омогућава вам да скенирате производе ради генерисања информација. Апликација чак предлаже боље опције куповине на основу производа који скенирате.
Можете пратити све своје оброке, калорије, масти, протеине и још много тога. Такође можете унети личне податке о вежбању, сну, нивоу глади и расположењу. Такође нуди професионалне препоруке за боље здравље, губитак тежине и како смањити холестерол. То је бесплатна апликација, али има премијум функције.
Фудукејт је доступан за Play продавница за Андроид и даље Продавница апликација за iOS.
Да ли сте пробали неку од ових апликација?
Брига о здрављу је изузетно важна, посебно ако већ имате абнормалне нивое холестерола и налазите се у ризичној групи. Генетски фактори такође утичу на количину холестерола у организму, тако да је увек добро предузети мере предострожности чак и ако немате лошу исхрану.
Требало би редовно да посећујете свог лекара, да се тестирате и да узимате све прописане лекове за холестерол, али је свакодневно праћење код куће неопходно. Само тада ћете моћи да нормализујете ниво и живите дуг и здрав живот.