Aplicativos para diminuir a barriga são úteis e não apenas por simples questões estéticas. Afinal, a gordura acumulada na barriga é mais perigosa do que as alojadas em outras partes do corpo. Inclusive, ela tem sido associada a problemas de inflamação, colesterol alto e doenças cardíacas.

Entendendo isso, fica claro por que você deve perder a barriga o mais rápido possível. No entanto, essa gordura também é uma das mais difíceis de eliminar. Justamente por isso, contar com qualquer apoio é importante, e por que não usar um aplicativo para tornar esse processo muito mais fácil?

Aplicativos para perder a barriga realmente funcionam?

A resposta é sim. No entanto, para mandar a barriga embora de vez, você precisa também ter uma boa dieta e praticar exercícios de maneira regular. Mas criar um programa de saúde personalizado sozinho não é nada fácil, e é aí que entram os aplicativos para perder a barriga.

Eles levam em consideração alguns fatores como idade, peso, altura, estilo de vida e condicionamento físico para montar um plano semanal. Como resultado, de forma rápida e simples, você consegue um plano com tudo aquilo que deve comer, ressaltando a quantidade e frequência para que a gordura da barriga vá embora.

Neste artigo, separamos a lista com os seis melhores apps que cumprem bem esse propósito.

1. Lifesum

Não tem como falar de aplicativos para diminuir a barriga sem mencionar o Lifesum. Afinal, ele é capaz de montar um plano ideal para que você alcance suas metas, além de formular receitas baseadas em suas necessidades. Sendo assim, se você precisa perder a barriga de forma muito rápida, pode informar ao app para que ele monte uma dieta com regras rígidas.

O Lifesum promete que em apenas três semanas você já verá diferença em sua barriga, mas sem abrir mão do seu prazer de comer. E por essa razão, o aplicativo oferece dietas que podem ser flexíveis, para que seu processo de deixar a barriga mais magra não seja doloroso.

Доступно за iOS и Android системе, Продавница апликација и Google Play.

2. Amazing Abs

O Amazing Abs foi lançado com o intuito de proporcionar aos seus usuários um abdômen incrível com treinos divertidos e agradáveis. Além disso, o app possui vídeos de exercícios para diferentes níveis de condicionamento físico, para que o treino de cada utilizador seja personalizado.

E se você tem dificuldade para fazer exercícios por achar que não consegue executar bem os movimentos, saiba que com o Amazing Abs você tem a sua disposição vídeos que mostram o passo a passo de cada tarefa. E não há desculpas para não começar imediatamente, pois você não vai precisar de nenhum equipamento especial para fazer os exercícios.

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3. Six Pack in 30 Days

O Six Pack in 30 Days é um dos aplicativos mais perfeitos para reduzir a barriga, ideal para quem está começando a se exercitar. Além de os treinos serem adequados para todos os níveis de condicionamento físico, desde o primeiro dia, você já começa a fortalecer e tonificar o seu abdômen.

Com o foco de estar mais presente em sua vida, o Six Pack in 30 Days pode ser integrado a dispositivos de saúde, como o Apple Health, por exemplo. Para você obter resultados mais satisfatórios, o aplicativo faz uma série de perguntas sobre o seu condicionamento físico atual e quais são as suas metas. 

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4. Lose Belly Fat 

O Lose Belly Fat chama a atenção por ter todos os seus treinos elaborados por profissionais e por não exigir equipamentos para a execução dos exercícios. Sendo assim, é possível perder a gordura da barriga apenas com o peso do seu corpo. Além disso, o app disponibiliza três níveis de dificuldade, para que os exercícios possam ser feitos por todos os tipos de público.

O Lose Belly Fat também oferece dicas de saúde para que você veja sua barriga ir embora, mas sem prejudicar a qualidade de sua vida. Para que você fique ainda mais motivado, o app possui um recurso que mostra sua evolução e rastreia as calorias queimadas em cada treino. Por fim, é possível conectar o app ao Google Fit.

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5. 7M Abs Workout

O 7M Abs Workout é exatamente o que o nome diz: um aplicativo onde você realiza exercícios básicos em sete minutos todos os dias para perder a barriga. Os treinos podem ser feitos em casa ou na academia.

Um dos destaques positivos do app é, sem dúvida, o fato de ele ter desafios semanais que ajudam a não cair na rotina e a evitar o tédio em seus exercícios. Além de se integrar perfeitamente com o Apple Health, o 7M Abs Workout oferece planos de treinos para todos os tipos de condicionamento físico.

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6. MyFitnessPal

Certamente, o MyFitnessPal merece um lugar em nossa lista de melhores aplicativos para diminuir a barriga. Ele ajuda você a focar em um dos pontos principais para eliminar a gordura dessa área, que é a alimentação. Nesse sentido, disponibiliza a tabela nutricional de mais de 14 milhões de alimentos, para que você saiba exatamente o que está ingerindo.

O MyFitnessPal disponibiliza recursos para que você mantenha um diário alimentar, compreenda seus hábitos e tenha mais chances de mandar a barriga embora. Além disso, ele possui integração com os principais aplicativos de saúde, centralizando informações de atividades físicas, permitindo que você acompanhe as calorias queimadas no dia.

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