Огласи
Контрацептиви су веома корисни за контролу менструације и спречавање нежељених трудноћа, али нису све жене у могућности да их користе. Као резултат тога, постоји много истраживања о алтернативама, а једна од најбољих је коришћење апликација за сазнавање више о менструалном циклусу и репродуктивном здрављу. Наравно, оне нису замена за консултације са стручњаком, али су веома корисне за већину жена.
Које апликације прате менструални циклус и репродуктивно здравље?
У продавницама апликација постоји широк избор опција, како за Андроид тако и за иОС. Међутим, многе су непотпуне или имају функције које не раде баш најбоље. У овом чланку смо одабрали само најнапредније како бисте могли бити успешни у ономе што тражите. Наставите да читате и проверите их!
1. Природни циклуси
Слика: App Store
За почетак, имамо апликацију Natural Cycles, једину која је одобрена за употребу као контрацепција у САД и Европи. Има интеграцију са Apple Watch-ом како би се побољшала ефикасност достављених података. Према платформи, има ефикасност од 93% у типичној употреби и 98% у савршеној употреби за спречавање нежељене трудноће. Стога, може заменити контрацепцију, осим када је у питању сузбијање менструације.
Апликација користи технологију праћења која се прилагођава вашем менструалном циклусу и базалној телесној температури тако да знате када сте плодни, а када не можете да затрудните. Такође нуди дневне увиде у ваш образац плодности и овулације, говорећи вам колико времена је потребно пре него што вам се појави менструација. Ово знатно олакшава планирање ваше природне породице.
Огласи
Природни циклуси су доступни на Play продавница за Андроид и даље Продавница апликација за iOS.
2. Фло
Слика: App Store
Још једна веома занимљива опција је Фло, која се користи за праћење менструалног циклуса и репродуктивног здравља, са преко 300 милиона корисника. Има напредне алате за праћење плодности, са комплетним календаром који вам говори када сте најплоднији и када овулирате. Веома је једноставна за коришћење, само региструјте дан када почиње менструација и Фло може да предвиди када ће вам се следећа менструација јавити за преко 901 пута.
Огласи
Апликација вам омогућава да добијете детаљне информације о томе када је била ваша последња менструација како бисте израчунали када сте затруднели. Такође можете повезати свој налог са налогом вашег партнера како би он или она знали све о вашем циклусу или трудноћи. Такође помаже корисницима да боље разумеју своје симптоме и идентификују ране знаке трудноће. Поред тога, нуди подсетнике како не би заборавиле да узму лекове и пију воду, на пример.
Фло је доступан на Play продавница за Андроид и даље Продавница апликација за iOS.
3. Траг
Слика: App Store
Такође имамо Clue, напредну и интуитивну апликацију која обећава да ће моћ науке и подршку стручњака за плодност ставити на ваш длан. Могу је користити жене у различитим фазама свог живота, било да желе да затрудне, прате своја искуства везана за циклус или чак да се снађу у променама менопаузе. Помоћу калкулатора последње менструације можете добити детаљније информације о свом здрављу.
Клу вам омогућава да боље разумете своје тело, откријете обрасце менструалног циклуса и још много тога. На овај начин можете креирати подсетнике за следећу менструацију и планирати унапред знајући када ће вам бити најплоднији дани и када ћете овулирати. Уз све ово, можете повећати шансе за трудноћу (или научити како да је избегнете).
Траг је доступан на Play продавница за Андроид и даље Продавница апликација за iOS.
4. Овија
Слика: App Store
Желите да преузмете контролу над својим менструалним циклусом и репродуктивним здрављем? Онда би Овиа могла бити право решење за вас, посебно зато што је потпуно бесплатна. Користи сопствене алгоритме засноване на најсавременијим истраживањима плодности како би пратила ваш циклус и предвидела овулацију, између осталог. Посебно је корисна чак и за оне са нередовним менструалним циклусима, било да су дужи, краћи или комбиновани.
Унутар апликације можете пронаћи информације као што су ваш плодни прозор и дневни резултат плодности. Да би се побољшали подаци, апликација вам омогућава да пратите базалну телесну температуру и лекове које користите, па чак и да шаљете упозорења у реалном времену на основу ваших симптома. Поред тога, приказује вам статистику и резимее о вашем менструалном циклусу и има интеграцију са Apple Health и Fitbit.
Овија је доступна на Play продавница за Андроид и даље Продавница апликација за iOS.
5. несигуран
Слика: App Store
Нашу листу заокружује Femble, први асистент за здравље жена заснован на вештачкој интелигенцији. Он обећава да ће бити ваш партнер у откривању ваших јединствених потреба и образаца понашања нудећи једноставне свакодневне савете. На овај начин, он иде далеко даље од пуке помоћи у контроли менструалног циклуса и пружа методе за побољшање вашег општег здравља.
Прочитајте такође: Алати за стварање, праћење и одржавање здравих навика
Фембл пружа корисницама праћење менструалног циклуса засновано на вештачкој интелигенцији које пружа увид у фазе њиховог циклуса. Такође им помаже да побољшају своје благостање уз јога рутине, здраве рецепте и персонализоване вежбе које су усклађене са њиховим менструалним циклусом. Такође укључује алате за медитацију за смиривање ума и емоција и праћење расположења.
Фембл је доступан на Play продавница за Андроид и даље Продавница апликација за iOS.
Имајте већу контролу над својим здрављем
Помоћу ових апликација можете добити детаљне информације о свом менструалном циклусу и репродуктивном здрављу. Ово знатно олакшава спречавање или припрему за трудноћу. Постоје чак и опције које вам помажу у свакој фази трудноће!