Да ли сте икада сањали сан у којем сте могли да контролишете шта се дешава? Да ли сте се икада запитали зашто понекад постанемо луцидни у сновима? Снови су одувек били велика мистерија за човечанство. Често су коришћени као средство за предзнаке или у причама где су снови нека врста портала у други свет.

Истина је да наука не објашњава у потпуности шта су снови, и хиљадама година, филозофи, психоаналитичари, а сада и неуронаучници покушавају да их објасне из различитих перспектива. Међутим, ова карактеристика снова - у којој постајемо луцидни - већ је објашњива и о њој ћемо говорити у овом тексту.

Па зашто понекад постајемо луцидни у сновима?

Луцидни снови се јављају у стању свести где особа није будна, али такође није ни у стању дубоког сна. Ми се, у извесном смислу, налазимо у некој врсти средњег терена, што показује сложеност људског ума.

Карактеристике луцидног сањања

У луцидним сновима можемо да опажамо да сањамо док се сан одвија. То нам омогућава да будемо извесно свесни шта се дешава и да имамо живописнија сензорна искуства него што се обично дешава у обичним сновима.

На пример, можемо осетити укус хране, осетити бол, хладноћу или топлоту. Такође можемо одлучити да одлетимо и пркосимо законима физике. Међутим, немамо потпуну контролу над оним што се дешава или над нашим телима, и остајемо у стању негде између свесног и несвесног.

Слика: Pexels

Прочитајте такође: Организујте своје идеје помоћу апликација за мапирање ума

Студије о луцидним сновима

Студије о овим врстама снова показале су да наш мозак функционише другачије у поређењу са нормалним сновима, али се такође разликује и од будног стања, када смо будни. Оне указују да, када доживљавамо луцидне снове, наш мозак приказује помешане сигнале из оба стања.

Студије такође показују да се луцидни снови обично јављају у „РЕМ“ (Rapid Eye Movement) фази спавања. РЕМ је време када се наше очне јабучице крећу веома брзо, па отуда и назив.

Штавише, повезани су са повећаном активношћу у регионима мозга који се називају префронтални и прекунеус кортекс. Ови делови су повезани са нашом свешћу и намерним понашањем, што би објаснило зашто осећамо већу контролу у сновима.

Да ли је могуће тренирати способност луцидног сањања?

Ова област људског знања је још увек у великој мери неистражена, али постоје неке технике које се могу тестирати. Прва се назива мнемоничка индукција, која подразумева понављање одређених идеја себи пре спавања.

Потребно је да ментално понављате себи да ћете се сетити шта сте сањали или да ћете имати луцидан сан. Поред тога, требало би да се сетите сна који сте недавно сањали и да замислите себе свесно у њему, као да ходате и радите ствари у том сну.

Друга техника се назива „Тестирање стварности“. Требало би да почнете анализом своје стварности, као што је гледање на сат два пута заредом да бисте потврдили да исправно ради. Или, поновним читањем кратког текста и схватањем да се речи нису промениле.

У сновима, ова врста информација није константна. Ако два пута погледамо на сат, приказано време ће се вероватно насумично променити. Такође, не можемо два пута прочитати исти текст. На пример, могли бисмо прочитати знак и, када покушамо поново да прочитамо речи, он каже нешто друго или више не постоји.

Ова техника се првобитно користи да се утврди да ли сањају или су будни. Међутим, извођењем технике обрнутим редоследом, проверавајући сопствену стварност, већа је вероватноћа да ћете моћи да урадите исто током сна. На овај начин можете потврдити да сањате, а затим тренирати своју кретање унутар сна.

Како запамтити сан

Многи људи имају потешкоћа са памћењем својих снова или се чак никада не сећају шта су сањали. Да бисте то променили, стекните навику да записујете свој сан чим се пробудите, када су информације обично најсвежије и када се можете сетити барем делова.

Вежбањем сећања на снове, ваши снови могу временом постати живописнији, све док не доживите луцидно сањање.

Апликација за луцидно сањање

Слика: App Store

ТО Луцидни сањар обећава да ће нам помоћи да постанемо луцидни у сновима. Његова метода укључује коришћење звучних стимулуса који нас воде ка луцидном сну. Могуће је комбиновати звук са визуелним стимулусом, као што је екран који трепери бојом током звучног ефекта.

Да бисте то урадили, потребно је да екран телефона поставите близу своје видне линије и подесите јачину звука тако да буде чујан, али да вас не пробуди. Апликација такође има функцију која вам омогућава да снимите свој сан чим се пробудите, што вам помаже да тренирате памћење снова.

Луцид Дрејмер је доступан бесплатно Андроид.

Да ли сте икада имали луцидан сан?

Многи људи су у неком тренутку свог живота доживели луцидно сањање, што је прилично висок број. Али постоје они који доживљавају луцидно сањање барем једном месечно, као и они који никада нису имали ово искуство.

Ова невероватна искуства могу постати и прилично реалне ноћне море, јер их често покрећу исти делови мозга повезани са деловањем и свешћу, како би се особа пробудила.

Дакле, колико год магично и невероватно искуство луцидног сањања изгледало, оно се може научно објаснити. Такође може бити прилично непријатно, зато будите опрезни шта желите.