Огласи
Ако уживате у физичким активностима попут трчања, плеса или чак тренинга са теговима у теретани, можда ће вам бити корисно да користите апликације које вам помажу да пратите своју физичку активност. Оне вам омогућавају да пратите своје покрете и постанете свеснији свог дневног нивоа активности.
Може бити тешко пронаћи начин да боље разумете своје навике вежбања сами. Зато су апликације важне. Оне не само да прате ваш напредак, већ вам помажу и да идентификујете области за побољшање.
Избацивање седентарног начина живота уз помоћ апликација
Одабрали смо пет најбољих апликација за вежбање које ће вам помоћи да одржите активан начин живота. Оне подржавају разне физичке активности, тако да их можете редовно користити.
Поред тога, апликације за праћење кондиције које ћемо вам представити омогућавају вам да поставите персонализоване циљеве. Дакле, ако тренирате да бисте се побољшали недељно или месечно у трци, на пример, оне вам могу помоћи.
Страва: трчање, бицикл, стаза
Слика: Google Play
Огласи
Замислите савршену апликацију за снимање сваког покрета који направите током вежбања. То је Strava. Апликација обједињује више спортских активности на једном месту, тако да можете не само да снимате своје активности већ их и делите са пријатељима.
Ако сте инфлуенсер који ужива у помагању људима да превазиђу седентарни начин живота својим примером, Страва вам може помоћи. Омогућава вам да снимите све своје активности, тако да нећете имати проблема са креирањем квалитетног, аутентичног садржаја.
Сада, ако је ваш профил природа и волите планинарење, користите Страву да бисте их пратили. Апликација интелигентно проналази популарне руте. На крају крајева, што више користите платформу, то ће она више сазнати о вашим преференцијама.
Огласи
Доступно на Продавница апликација и у Google Play.
ASICS Runkeeper
Слика: Google Play
За љубитеље трчања, имамо само два предлога: обуйте патике за трчање и преузмите ASICS Runkeeper да бисте постигли своје циљеве. Ова апликација вам помаже да пратите своје тренинге и поставите оствариве циљеве.
Са ASICS Runkeeper-ом, сваки ваш корак се прати тако да можете мерити свој напредак. Али трчање није једина активност коју прати ова платформа.
На пример, вожња бицикла и планинарење такође се могу пратити кад год користите ASICS Runkeeper. А пошто је све у животу боље уз музику, апликација се интегрише са Apple Music и Spotify тако да можете да се забавите док се крећете.
Доступно на Продавница апликација и у Google Play.
Прочитајте више: Ергономске апликације за оне који раде од куће
Гармин Конект
Слика: Google Play
За оне који стално прате своје здравље и благостање, Garmin Connect је савршен избор. Апликација вам пружа информације о било којој физичкој активности коју обављате, па чак и инспирише да останете фокусирани.
Међутим, ако се тек придружујете „фитнес клубу“, користите апликацију да бисте креирали почетничке тренинге за себе. За оне који су већ неко време у свету фитнеса, можете користити функцију праћења на платформи да бисте себи дали нове изазове за тренинге.
Такође је важно напоменути да помоћу апликације Garmin Connect можете пратити све своје здравствене податке на почетном екрану апликације, укључујући статистику за сваку активност коју обављате током дана.
Доступно на Продавница апликација и у Google Play.
Фитбит
Слика: Google Play
Фитбит апликација прати све ваше дневне активности, од вежбања до сна. Једна од предности апликације је то што укључује паметну вагу која вам помаже да бројите калорије.
Желите да знате да ли правите број корака који је одраслој особи потребан да би избегла седентарни начин живота? Фитбит вам може помоћи својим алатом за праћење активности.
Још једна функција апликације која би вам се могла свидети је апликација за трчање, MobileRun. Она вам помаже да трчите више, остварите своје циљеве, па чак и пратите време трчања. Без обзира да ли трчите маратон или тежите личном изазову, Fitbit је идеалан избор.
Доступно на Продавница апликација и у Google Play.
Прочитајте више: 5 апликација за пилатес које можете користити за вежбање код куће
Google Fit
Слика: Google Play
Без сумње, не можемо говорити о физичкој активности и кондицији, а да не поменемо Google Fit. Ова апликација вам помаже да одржите здрав начин живота, чак и сарађује са Светском здравственом организацијом (СЗО).
Апликација нуди вежбе које ће повећати ваш пулс, побољшавајући здравље вашег срца и ума. Да бисте остали мотивисани, платформа вас награђује са једним срчаним поеном по минуту умерене активности.
Поред тога, помоћу апликације Google Fit можете пратити сваки покрет како бисте могли да поставите циљеве за трчање, шетње и вожњу бициклом. Такође можете да повежете апликацију са својим паметним сатом или другим фитнес праћењем.
Доступно на Продавница апликација и у Google Play.
Рачунајте на технологију да подржи ваше физичке активности
Иако се паметни телефони често сматрају узроком нездравог начина живота, ако их правилно користите, могу бити управо супротни.
Као што сте видели, постоје одличне апликације за праћење кондиције које ће вам помоћи да постигнете своје циљеве вежбања и избегнете седентарни начин живота. Преузмите ону која идентификује добре вежбе.