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Você não precisa de uma preparação extensa para começar a praticar exercícios físicos, pois, com autorização médica, é possível mudar sua rotina com muita facilidade. Neste contexto, existem 5 aplicativos de desafios fitness para ficar em boa forma que podem transformar a sua vida.
No geral, são tecnologias de ponta que apresentam aos usuários uma série de exercícios físicos e treinos de diferentes durações que podem ser feitos até dentro de casa. Dessa maneira, ficar motivado para praticar exercícios, fortalecer o corpo e cuidar da sua saúde fica mais fácil. Conheça os principais aplicativos a seguir e aprenda a criar saúde e bem-estar.
Quais são os melhores aplicativos de desafios fitness?
1. Nike Training Club: Fitness
Imagem: Reprodução/Google Play Store
Não são somente os tênis e acessórios esportivos da Nike que entraram no gosto das pessoas, pois este é um dos aplicativos de desafios fitness mais acessados ao redor do mundo. Isso ocorre porque essa plataforma oferece soluções personalizadas para quem está procurando formas práticas de fazer exercício físico.
Além disso, é uma opção extremamente rica devido ao senso de comunidade que constrói com os atletas e praticantes de esportes, integrando os usuários. Curiosamente, é um dos aplicativos mais recomendados no tópico fitness do Reddit, tamanha a popularidade com os usuários.
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Basicamente, o Nike Training Club oferece dicas de bem-estar, treino em casa e uma série de ferramentas fitness certificadas por especialistas da empresa. Com esse aplicativo, você vai além dos desafios fitness e começa a fortalecer tanto sua mente quanto seu corpo.
As funcionalidades incluem treinos de ioga, exercícios de pilates, meditações e treinos HIIT. Desde o melhor relógio fitness até os modelos de entrada são compatíveis com esse aplicativo.
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Läs också: 4 melhores aplicativos de meditação guiada para ter no celular
2. FitOn Workouts & Fitness plans
Imagem: Reprodução/Google Play Store
Seja você um apaixonado por crossfit ou até mesmo um personal trainer procurando referências para aplicar com os alunos, o FitOn é um dos melhores aplicativos de desafios fitness para conhecer. Por meio dessa plataforma, você não precisa ficar limitado às aulas de academia.
A proposta do FitOn é ajudar você a ficar em boa forma a qualquer hora e lugar, pois possui um extenso catálogo de vídeos gratuitos. Por meio deles, é possível realizar exercícios em casa e também acessar planos de condicionamento físico ou meditações guiadas.
Um dos principais diferenciais é que essa plataforma é compatível com modelos de relógios fitness. Ou seja, você não precisa ficar limitado ao celular, visto que qualquer modelo de smartwatch fitness sincroniza a atividade no aplicativo.
Além disso, é uma boa opção para quem está procurando um desafio fitness, como um desafio de 30 dias de treino ou um desafio de 28 dias de pilates na parede, por exemplo. Dentro do catálogo de conteúdos, fica fácil encontrar os treinos que se encaixam no seu perfil, desde um pré-treino mais leve com aquecimento até exercícios de abdômen mais intensos.
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3. Gymshark Training: Fitness App
Imagem: Reprodução/Google Play Store
Quem está cansado de ficar pesquisando termos como “treinos perto de mim” ou “academia perto de mim” no Google precisa conhecer o Gymshark Training. Acima de tudo, a proposta desse aplicativo de desafios fitness é ser uma academia inteira na palma da sua mão.
Assim como seus semelhantes, o Gymshark Training oferece uma biblioteca ilimitada de programas e planos de exercícios que você pode fazer onde quiser, tanto em casa quanto na academia. Ou seja, você não precisa ficar preso aos treinos diários, porque pode seguir projetos mais extensos.
Nossa recomendação vai para o desafio de 30 dias de abdômen e o desafio de 30 dias de perda de peso. No entanto, se você não quiser se exercitar por meio de um desafio de treino, fique à vontade para explorar os outros recursos.
O aplicativo inclui treinos personalizáveis que se adaptam ao seu nível de preparo físico, de modo que tanto quem está começando quanto quem já treina há muito tempo possa utilizar livremente.
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4. Caliber Strength Training
Imagem: Reprodução/Google Play Store
O Caliber Strength é um dos melhores aplicativos de desafios fitness no mercado, pois funciona como um programa mais abrangente para quem quer treinar força e resistência. Neste contexto, ele auxilia a alcançar condicionamento físico, nutrição adequada e estabelecer hábitos mais saudáveis por meio da prática de atividades esportivas.
Os usuários podem treinar sozinhos gratuitamente pela plataforma, mas também conseguem elevar seus treinamentos realizando a contratação de um treinador da plataforma. Com isso, a progressão em direção aos objetivos fica ainda mais rápida, seja você alguém praticando em casa ou em uma academia.
O grande diferencial dessa plataforma é que todos os treinamentos seguem uma metodologia única. Em outras palavras, a forma como os exercícios são repassados para os praticantes não é encontrada em nenhum outro lugar.
Apesar disso, todos os treinos são personalizados com base em suas limitações, necessidades, objetivos e disponibilidade de recursos. Portanto, se você não tem condições ou interesse em se inscrever em uma academia, por exemplo, conte com o apoio desse aplicativo.
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E aí, gostou da lista de aplicativos de desafios fitness?
Pare de enrolar o início da prática de exercícios físicos, porque esses 5 aplicativos de desafios fitness vão te auxiliar a ficar em forma. Como estão disponíveis para Android e iOS, essas plataformas estão na palma da sua mão. Mude seu estilo de vida ainda hoje!