Den naturliga vägen är oftast det bästa alternativet för att förebygga och behandla vissa sjukdomar. Även om det inte ersätter traditionell medicin, fytoterapi kan vara av stort värde för många människor. 

Om du letar efter en nybörjarguide till örtmedicin och vill vidga dina vyer kan du fira: här är all information du behöver för att komma igång på rätt fot! 

 

Vad är fytoterapi? 

Det är en komplementär terapimetod vilket består av användningen av växter med medicinska egenskaper för att förebygga eller behandla en mängd olika sjukdomar.  

Behandlingar administreras på en mängd olika sätt: teer, kapslar, oljor eller till och med hemgjorda siraper.  

Här är några problem som kan behandlas med örtmedicin: 

• Diabetes 
• Högt blodtryck 
• Högt kolesterol 
• Urinvägsinfektion 
• Mensvärk 
• Matsmältningsproblem 
• Förkylnings- och influensasymtom 
• Muskelsmärta 
• Huvudvärk 
• Sömnlöshet 
• Depression, ångest och stress 

Därför kan dessa växter vara mycket användbara för att bekämpa många av de sjukdomar som drabbar människor runt om i världen mest. Allt är mycket mer naturligt än genom medicinering, vilket kan orsaka obehagliga biverkningar på kort eller lång sikt. 

De viktigaste fördelarna med fytoterapi 

Dessa alternativa behandlingar kan ge stora fördelar för patienternas liv, såsom: 

• Inflammatorisk minskning: Flera växter har antiinflammatoriska och antioxidativa effekter, vilket hjälper till att minska skador orsakade av fria radikaler i kroppen. Dess effekter syns tydligare på lång sikt; 
• Immunförsvaret: Att förebygga infektioner kan vara mycket enklare om du använder vissa kontrollerade blandningar; 
• Hormonell kontroll: Vissa örter har förmågan att reglera hormoner och neurotransmissioner, vilket är extremt önskvärt i många fall efter graviditeten; 
• Reglerar tarmfloran: Många örtbehandlingar syftar till att hjälpa till att behandla förstoppning eller diarré; 
• Blodglukoskontroll: Denna egenskap är viktig för patienter med diabetes, eftersom den gör den naturliga blodsockerkontrollen effektivare än normalt. 

Guide till örtmedicin för nybörjare: Hur kommer man igång? 

Komma ihåg: Innan du påbörjar någon örtbehandling och använder naturläkemedel, rådfråga din läkare. Din behandling kan behöva kombineras med andra laboratoriesubstanser: man kan aldrig vara för försiktig med sig själv! 

Fytoterapi kan utföras på flera olika sätt: 

Örtteer 

Istället för kommersiella teer rekommenderas infusioner gjorda på själva växterna. Kamomill, mynta, ingefära eller valeriana är bara några bra exempel för att lugna nerverna, eftersom de verkar direkt på det centrala nervsystemet. 

Det finns teberedningsmetoder som inte involverar kokning; således förblir alla medicinska egenskaper orörda under tillverkningsprocessen. 

Som förväntat beror tetyperna och mängden som bör konsumeras på den vägledning du får från experten. 

Tabletter och kapslar 

Flera örtmediciner finns i tablett- eller kapselform, och du behöver bara lite vatten för att konsumera dem snabbt. Vissa örter kan snabbt förlora sina egenskaper om de inte förvaras på detta sätt. 

Dessutom behöver vissa människor högre doser av vissa ämnen, men det skulle vara nödvändigt att konsumera vissa produkter i överskott för att uppnå detta mål. För att lösa denna begränsning isolerar och koncentrerar vissa laboratorier dessa ämnen, vilket gör dem mer effektiva och utan onödiga kemiska tillsatser. 

Siraper och oljor 

Vissa eteriska oljor kan användas för inhalation eller massage. Det rekommenderas starkt att du pratar med en sjukvårdspersonal innan du väljer dem: många av dem kan orsaka hudirritationer eller andra problem om de används felaktigt. 

Läs också: Hur ansöker man till SNAP-programmet?

Växtbaserade siraper kan också vara utmärkta allierade för att bekämpa andnings- eller matsmältningsproblem; vissa örter är kända världen över för detta ändamål. 

 

Badkar och plåster 

Muskelsmärta eller till och med hudproblem kan behandlas med speciella plåster och bad. Dessutom bidrar örternas terapeutiska effekt till att hålla humöret i ordning och sinnesroen på sin rättmätiga plats. 

Hur effektiv är fytoterapi? 

Detta är en något komplex fråga, men den har ett minimalt acceptabelt generellt svar: resultaten kan lättare ses av ansvarsfulla personer som söker medicinsk rådgivning innan de påbörjar alternativa behandlingar. Och de följer strikt alla riktlinjer som ges av sjukvårdspersonal. 

Vissa patienter är allergiska mot vissa läkemedel; I dessa fall kan fytoterapi vara en utmärkt allierad i kampen mot vissa sjukdomar. Andra kan uppvisa känslighet även för vissa naturliga ämnen: i dessa fall kan traditionella behandlingar vara den enda utvägen. 

Disciplin, måttfullhet och ansvar är tre grundpelare som ökar chanserna att lyckas med vilken behandling som helst. Utan detta kommer inte ens receptbelagda läkemedel att kunna bota dig från det som plågar dig. 

Är det säkert? 

Ja, örtmedicin anses säker. Det är dock viktigt att noggrant följa instruktionerna från din läkare och alltid följa rätt dosering. Var dessutom uppmärksam på eventuella biverkningar: om de uppstår, sök omedelbart professionell hjälp och be om att få ändra behandlingen. 

Slutligen, undvik självmedicinering. Vissa ämnen kan verka ofarliga, men de kan orsaka ännu större problem i längden! Var mycket försiktig. 

Njut av naturen! 

Örtmedicinens inverkan på ditt liv kan vara otrolig! Så länge du förstås följer instruktionerna och doseringen.  

Med denna guide till örtmedicin för nybörjare kommer du säkert att följa alla steg noggrant och samvetsgrant. Det finns inget annat sätt att leva längre och bättre, eller hur?!