När du kontrollerar ditt blodtryck ofta kan du upptäcka problem som högt blodtryck tidigt. På så sätt kan du påbörja medicinska behandlingar som hjälper till att förhindra att du utvecklar hjärt-kärlsjukdomar. 

Vi vet att det inte är bra att prata om sjukdom, men ännu värre är att inte vidta försiktighetsåtgärder för att förhindra att det händer. Visste du att det finns fler än 1,2 miljarder människor i världen som lider av högt blodtryck?

Så om du inte vill vara med i den här statistiken som släpps av WHO, vad sägs om att börja hålla koll på ditt blodtryck? Gör detta till en vana i ditt liv. Och så att du vet att du inte är ensam hjälper vi dig genom att erbjuda en lista med:

De bästa apparna för att övervaka blodtrycket

Appar som hjälper dig att inte förlora några av dina blodtrycksdata erbjuder funktioner som att registrera mätningar och generera rapporter. Dessutom kan du registrera systoliskt, diastoliskt och pulserande blodtryck.

Dessa appar kan också integreras med digitala blodtrycksmätare eller uppkopplade hälsoenheter för en mer sömlös upplevelse. Och naturligtvis erbjuder de påminnelser så att du inte glömmer att dagligen kontrollera om du har högt eller lågt blodtryck. 

Vill du veta vad dessa appar är? Se vår kompletta lista och lär dig hur du kan förebygga symtomen på högt blodtryck. 

Blodtrycksmätare

Bild: Google Play

Med blodtrycksmätaren kan du registrera alla dina blodtrycksdata och se trender så att du kan dela informationen med din läkare. 

För att använda appen behöver du en digital blodtrycksmätare. När du har konfigurerat din blodtrycksmätare kan du börja registrera dina avläsningar. Så att du bättre kan följa dina avläsningar, glöm inte att ange avläsningstid, datum och plats.

Med den här informationen som du lägger till i appen genererar den grafer och statistik som visar dina blodtryckstrender. På så sätt kan du identifiera förändringar i den. Ett tips här är att alltid försöka mäta vid samma tidpunkter så att avläsningarna blir mer exakta. 

Ladda ner: App Store och Google Play

Läs mer: Bästa apparna för medicinuppföljning

HealthRate: AI-pulsmätare

Bild: Google Play

HealthRate hjälper dig också att hålla koll på ditt blodtryck, men det bör noteras att den här appen är betald. 

Med den kan du övervaka ditt blodtryck med din iPhone, eftersom plattformen använder din enhets kamera för att mäta blodflödet i fingrets artärer. Som ett resultat kan du identifiera eventuella förändringar som kan tyda på ett problem.

En annan punkt som är värd att lyfta fram med den här plattformen är att den hjälper dig att övervaka dina blodtrycksnivåer över tid. På så sätt kan du se hur de förändras.

Ladda ner: App Store och Google Play

Blodtrycksmätare

Bild: App Store

En perfekt app för de som har en Apple-mobiltelefon är blodtrycksmätare. Denna blodtrycksmätare har funktioner du kommer att uppskatta, såsom livstidsdata, grafvisning och statistiska rapporter. 

Dessutom har den molninteraktion så att du kan komma åt dina blodtrycksdata även när du inte har din mobiltelefon i handen. Men blodtrycksmätare är mycket mer än en app för blodtrycksmätning. 

Kommer du ihåg den där röriga hanteringen du brukade göra med data om blodsockernivåer eller blodtrycksmedicinering? Du kan säga adjö till det, för med den här appen kan du göra allt på ett ställe. 

Ladda ner: App Store 

Blodtrycksdagbok

Bild: Google Play

Blood Pressure Diary är en blodtrycksmätare avsedd för Android-användare. Detta är den perfekta plattformen för alla med högt eller lågt blodtryck eftersom den hjälper dig att spåra dina blodtrycksnivåer över tid.

Den här appen har också ett av de enklaste gränssnitten på vår lista, eftersom du bara behöver ange datum, tid, systoliskt och diastoliskt blodtryck för att mäta.

Anpassa appen ytterligare så att den genererar rapporter åt dig för att göra den perfekta övervakningen. I detta avseende, inkludera din ålder och allmänna hälsotillstånd. Och om du tar någon medicin, vänligen meddela oss, eftersom detta kommer att göra hela skillnaden i rapporterna som blodtrycksdagboken ger.

Ladda ner: Google Play

Pulsmätare och blodtrycksmätare

Bild: Google Play

Pulsmätaren och blodtrycksmätaren använder en optisk pulssensor för att mäta ditt blodtryck utifrån variationer i din puls. Även om det är en bra plattform för att ta mätningar när du är i vila, är den inte lika exakt om du är i rörelse.

För varje mätning du gör i appen kan du lägga till kommentarer. Appen erbjuder även meditationssessioner för stress, sömn och känslor. På så sätt kommer du att minska din puls avsevärt. 

Har du problem med högt blodtryck? Använd artiklarna som finns i Pulsmätare och blodtrycksmätare för att hålla koll på hälsotips. Appen har också några riktigt coola berättelser som lär dig om blodtryck, kolesterol och till och med medelhavskosten. 

Ladda ner: App Store

Hur är trycket där?

Genom att använda apparna vi rekommenderar kommer du att kunna övervaka din personal perfekt. Men tro inte att de är lösningen på allt, okej? Om du märker en betydande variation i ditt blodtryck, kontakta en sjukvårdspersonal. 

Håll också koll på din kost, träna regelbundet och se till att ta medicin mot högt blodtryck om din läkare har ordinerat det. Prioritera din hälsa så kommer du att belönas för det.