Har du någonsin haft en dröm där du kunde kontrollera vad som hände? Har du någonsin undrat varför vi ibland blir klarsynta i drömmar? Drömmar har alltid varit ett stort mysterium för mänskligheten. De har ofta använts som ett verktyg för föraningar, eller i berättelser där drömmar är ett slags portal till en annan värld.

Sanningen är att vetenskapen inte förklarar vad drömmar är, och i tusentals år har filosofer, psykoanalytiker och nu neuroforskare försökt förklara dem ur olika perspektiv. Denna egenskap hos drömmar, där vi blir klarsynta, är dock redan förklarlig, och vi kommer att prata om den i den här texten.

Så varför blir vi ibland klarsynta i drömmar?

Lucida drömmar uppstår i ett medvetandetillstånd där personen inte är vaken, men inte heller i ett tillstånd av djup sömn. Vi är på sätt och vis vid ett slags halvvägspunkt, vilket visar det mänskliga sinnets komplexitet.

Kännetecken för klardrömmande

I lucida drömmar kan vi inse att vi drömmer medan drömmen utspelar sig. På så sätt kan vi få en viss medvetenhet om vad som händer och mer levande sensoriska upplevelser än vad som vanligtvis inträffar i vanliga drömmar.

Till exempel kan vi smaka på mat, känna smärta, kyla eller värme. Och vi kan också bestämma oss för att flyga iväg och trotsa fysikens lagar. Vi har dock inte total kontroll över vad som händer eller över vår kropp och vi förblir i ett tillstånd mellan medvetande och omedvetet.

Bild: Pexels

Läs också: Organisera dina idéer med mindmapping-appar

Studier om klardrömmar

Studier av den här typen av drömmar har visat att vår hjärna fungerar annorlunda jämfört med vanliga drömmar, men den skiljer sig också från det vakna tillståndet, när vi är vakna. De indikerar att när vår hjärna har klardrömmar presenterar den blandade signaler från båda tillstånden.

Studier visar också att klardrömmar vanligtvis uppstår i sömntillståndet som kallas "REM" (Rapid Eye Movement). REM är en tid då våra ögon gör mycket snabba rörelser, vilket är just anledningen till att den har fått detta namn.

Dessutom är de relaterade till större aktivitet i hjärnregioner som kallas prefrontal och precuneus cortex. Dessa områden är relaterade till vårt medvetande och avsiktliga beteenden, vilket skulle förklara varför vi känner större handlingsfrihet i drömmen.

Är det möjligt att träna förmågan att ha klardrömmar?

Detta område av mänsklig kunskap är fortfarande mycket lite utforskat, men det finns några möjliga tekniker att testa. Den första kallas mnemonisk induktion, vilket innebär att man upprepar vissa idéer för sig själv innan man somnar.

Du behöver upprepa för dig själv, mentalt, att du kommer att komma ihåg vad du kommer att drömma, eller att du kommer att ha en klardröm. Dessutom bör du komma ihåg en dröm du nyligen haft och föreställa dig själv medvetet inuti den, som om du gick och gjorde saker i den drömmen.

En annan teknik kallas "verklighetstestning". Du bör börja analysera din verklighet, som att titta på en klocka två gånger i rad för att bekräfta att den fungerar korrekt. Eller läs om en kort text och se till att orden inte har ändrats.

I drömmar är denna typ av information inte konstant. Om vi tittar på klockan två gånger kommer tiden som visas förmodligen att ändras slumpmässigt. Vi kan inte heller läsa samma text två gånger. Till exempel kan vi läsa en skylt och när vi försöker läsa orden igen, står det något annat, eller så finns den inte längre.

Denna teknik användes ursprungligen för att hjälpa människor att veta om de drömde eller var vakna. Men genom att utföra tekniken i omvänd ordning, och kontrollera din egen verklighet, är det mer sannolikt att du kan göra detsamma under en dröm. På så sätt inser du att du drömmer och du kan sedan träna din handlingskraft inom drömmen.

Hur man minns en dröm

Många har svårt att komma ihåg sina drömmar, eller så kommer de aldrig ihåg vad de drömde om. För att ändra på detta, ta för vana att skriva ner din dröm så fort du vaknar, när informationen vanligtvis är färskare och du kanske kommer ihåg åtminstone delar av den.

Genom att träna din drömhämtning kan dina drömmar bli mer levande med tiden, tills du upplever en klardröm.

App för klardrömmar

Bild: App Store

DE Klardrömmare lovar att hjälpa oss att bli klara i våra drömmar. Hans metod är att arbeta med ljudstimuli för att vägleda oss mot en klardröm. Det är möjligt att kombinera ljudet med en visuell stimulans, till exempel att skärmen blinkar i en färg under ljudeffekten.

För att göra detta behöver du placera mobiltelefonens skärm nära ditt synfält och ställa in ljudvolymen så att den är hörbar, men inte heller väcker dig. Dessutom har appen en funktion för att skriva ner din dröm så fort du vaknar och på så sätt träna ditt drömminne.

Lucid Dreamer är tillgänglig gratis för Android.

Har du någonsin haft en klardröm?

Många människor har varit klarsynta i en dröm någon gång i sina liv, vilket är ett mycket högt antal. Men det finns de som har en klardröm minst en gång i månaden, såväl som de som aldrig har haft denna upplevelse.

Dessa otroliga upplevelser kan också bli ganska realistiska mardrömmar, eftersom dessa vanligtvis utlöses av samma områden i hjärnan som är relaterade till handling och medvetande, för att få personen att vakna.

Så, hur mycket som upplevelsen av att ha en klardröm kan verka som något magiskt och otroligt, kan den förklaras genom vetenskapen. Dessutom kan det också bli något ganska obehagligt, så var försiktig med vad du önskar dig.