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Os aplicativos de pilates são uma excelente forma de você aproveitar todos os benefícios do exercício sem precisar sair de casa. Se você tem uma rotina corrida e não possui tempo para ir a um estúdio ou academia praticar, pode usar esses apps para fortalecer seus músculos e ainda manter seu peso estável.
Além disso, de maneira geral, os aplicativos de pilates não exigem de você equipamentos grandes e caros. Sendo assim, mesmo se a grana estiver curta, você não tem desculpa para não se movimentar. Use os apps que vamos apresentar para se divertir enquanto melhora a respiração, alivia a tensão e aquela chata dor nas costas.
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O que procurar em um aplicativo de pilates?
Certamente, um dos pontos principais que um app dessa categoria deve ter são as rotinas personalizadas. Afinal, as pessoas possuem cotidianos, habilidades e níveis diferentes que precisam ser levados em consideração quando o aplicativo for passar um treino. Além disso, é sempre importante que a plataforma apresente um rastreador de progresso para que você possa acompanhar como está evoluindo.
Nesse sentido, separamos uma lista com os cinco melhores aplicativos de pilates para você se exercitar em casa.
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Leia também: Saúde é o mais importante: estes 6 apps podem ajudar!
FitOn Workouts & Fitness Plans
Imagem: Google Play
O FitOn oferece vídeos gratuitos de pilates e planos de treinos personalizados para que você possa se movimentar em qualquer lugar. Além disso, algumas aulas disponíveis no app foram feitas por treinadores famosos da área. Para que você fique ainda mais informado sobre esse universo, a plataforma disponibiliza artigos sobre como cuidar de sua saúde física e mental com o pilates.
Um dos grandes destaques desse app é que ele possui aulas focadas em fazer com que seus usuários consigam reduzir o estresse e dormir melhor. Com o FitOn, mesmo sem assinatura, você consegue uma lista de exercícios que podem ser espelhados diretamente em sua TV para que você possa treinar com o auxílio de uma tela maior.
Disponível para sistemas iOS e Android, na App Store e Google Play.
Club Pilates
Imagem: Google Play
Com o Club Pilates, você tem acesso a uma comunidade que pratica o exercício. Assim, se sente mais motivado a treinar todos os dias. Através do app, você consegue fazer personalizações de aulas com seus instrutores e professores preferidos. Já na tela inicial da plataforma, você verá informações importantes com detalhes de próximas aulas e do seu progresso.
O que faz do Club Pilates ser um dos melhores de sua área é o fato de ele permitir que você reveja aulas facilmente. Além de explorar um mapa interativo para encontrar estúdios de pilates mais próximos de você, é possível integrar o app ao Apple Health para acompanhar suas aulas de forma mais conveniente.
Disponível para sistemas iOS e Android, na App Store e Google Play.
5 Minute Pilates
Imagem: Google Play
Se você está na correria e quer continuar fazendo pilates sem gastar muito tempo, o 5 Minute Pilates é a solução ideal. Como o nome sugere, são treinos de cinco minutos que são não apenas rápidos, mas também tranquilos de fazer.
Para que isso seja possível, cada treino é desenvolvido a partir de uma seleção de exercícios de pilates simples ideais para iniciantes. Nesse sentido, cada treino possui imagens detalhadas para que você não erre na execução. Para te ajudar ainda mais, a plataforma possui um recurso de temporizador. Com ele, todas as posições sejam realizadas durante a quantidade correta de tempo.
Disponível para sistemas iOS e Android, na App Store e Google Play.
Pilates Anytime Workouts
Imagem: Google Play
Não é à toa que o Anytime Workouts é um dos melhores aplicativos de pilates. Afinal, ele possui a maior biblioteca de conteúdos do gênero. Mas isso não quer dizer que a equipe do app fica paralisada. Toda semana são adicionados novos conteúdos para que você sempre tenha novos exercícios para fazer, e claro, tudo com muita qualidade.
Um ponto importante a mencionar é que você pode baixar os vídeos do Anytime Workouts para fazer pilates mesmo quando estiver sem internet. O app conta com mais de 200 professores dispostos a te ajudar, tirando dúvidas sobre a prática. Por fim, ele disponibiliza workshops, histórias e palestras para que você fique por dentro de tudo o que acontece no universo do pilates.
Disponível para sistemas iOS e Android, na App Store e Google Play.
Peloton: Fitness & Workouts
Imagem: Google Play
Para fechar a nossa lista de aplicativos de pilates, vamos citar o Peloton. Esse app foi desenvolvido para te ajudar a tornar suas aulas mais fáceis e divertidas. Para isso, oferece uma variedade de exercícios que agradam desde iniciantes até profissionais. Com ele, também é possível transmitir seus treinos para sua TV.
Se você possui um objetivo específico ao praticar o pilates, use o app para fazer a personalização de suas metas. Assim, fica mais fácil acompanhar seu progresso. Se preferir, pode assinar o plano do Peloton para ter a experiência de desfrutar de um treino guiado.
Disponível para sistemas iOS e Android, na App Store e Google Play.
Pilates diário: o caminho para um corpo saudável e forte
Quer praticar pilates sem sair de casa? Os aplicativos que apresentamos são uma ótima opção! Eles oferecem aulas para todos os níveis, com exercícios que podem ser feitos com equipamentos simples ou até mesmo sem nenhum equipamento.
Começar a praticar pilates traz muitos benefícios para a saúde física e mental, como fortalecimento muscular, melhora da flexibilidade e da postura, redução do estresse e da ansiedade. Então, não perca tempo! Comece hoje mesmo.
