Um herauszufinden, ob Ihr Cholesterinspiegel hoch ist, müssen Sie einen Bluttest namens Lipidogramm durchführen, der den Gesamtcholesterinspiegel und seine Fraktionen (HDL, LDL und VLDL) misst. Der Cholesterinspiegel gilt als hoch, wenn der Gesamtcholesterinwert 190 mg/dl oder mehr beträgt, der LDL-Cholesterinspiegel über 130 mg/dl liegt und/oder wenn der VLDL-Cholesterinwert über 30 mg/dl liegt.

Die Ursachen für einen hohen Cholesterinspiegel können genetischer oder umweltbedingter Natur sein. Die Genetik kann die Produktion und den Metabolismus von Cholesterin in der Leber beeinflussen, was zu einer Erkrankung führen kann, die als familiäre Hypercholesterinämie bezeichnet wird. Umweltaspekte hängen mit Lebensstil und Ernährung zusammen, wie z. B. Bewegungsmangel, Rauchen, übermäßiger Alkoholkonsum, Fettleibigkeit, Diabetes und andere.

Um den Cholesterinspiegel zu senken, ist es wichtig, gesunde Gewohnheiten anzunehmen, wie z. B. regelmäßige körperliche Aktivität, das Aufhören des Rauchens, die Mäßigung des Alkoholkonsums, die Kontrolle von Gewicht, Diabetes und Blutdruck sowie eine ausgewogene Ernährung, die reich an Ballaststoffen, Obst, Gemüse und anderen Lebensmitteln ist die gute Fette enthalten.

Nein, sie ersetzen keine Blutuntersuchungen, da sie nicht in der Lage sind, den Cholesterinspiegel im Blut direkt zu messen. Apps schätzen diese Zahlen nur anhand von Informationen wie Alter, Geschlecht, Gewicht, Größe, Blutdruck, Essgewohnheiten, Familiengeschichte usw. Diese Daten sind möglicherweise nicht genau oder ausreichend, um Ihr kardiovaskuläres Risiko einzuschätzen.