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Si te gusta realizar actividades físicas, como correr, bailar o incluso hacer ejercicio en el gimnasio, puede resultar interesante utilizar aplicaciones que te ayuden a realizar un seguimiento de la actividad física. Después de todo, con ellos puedes seguir tus movimientos y crear conciencia sobre tu nivel de actividad diaria.
Puede resultar difícil encontrar una manera de comprender mejor sus hábitos en lo que respecta al ejercicio. Por eso las aplicaciones son importantes. Además de monitorearte, te ayudan a identificar áreas donde puedes mejorar.
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Desterrar el sedentarismo con la ayuda de apps
Hemos seleccionado las cinco mejores aplicaciones para entrenar y ayudarte a mantener un estilo de vida activo. Admiten una variedad de actividades físicas para que puedas utilizarlos regularmente.
Además, las aplicaciones de seguimiento de actividad física que te vamos a presentar tienen la posibilidad de establecer objetivos personalizados. Por tanto, si entrenas con el objetivo de mejorar semanal o mensualmente en una carrera, por ejemplo, te pueden ayudar.
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Strava: correr, pedalear, sendero
Imagen: Google Play
Piensa en una app perfecta para registrar cada movimiento que haces cuando haces ejercicio. Esto es Strava. La aplicación reúne diversas actividades deportivas en un solo lugar, por lo que no sólo podrás registrar tus registros, sino también compartirlos con tus amigos.
Si eres un influencer que disfruta ayudando a la gente a salir del sedentarismo a través de tu ejemplo, Strava puede ayudarte. Esto se debe a que te permite registrar todas tus actividades. Por lo tanto, no tendrá dificultades para producir contenido auténtico y de calidad.
Ahora bien, si tu perfil es la naturaleza y te encanta el senderismo, utiliza Strava para rastrearlos. En la aplicación encontrarás rutas populares de forma inteligente. Después de todo, cuanto más uses la plataforma, más sabrá sobre tus gustos.
Disponible en Tienda de aplicaciones y en Google Play.
ASICS Runkeeper
Imagen: Google Play
Para los amantes del running, solo tenemos dos sugerencias: calzarse las zapatillas y descargar ASICS Runkeeper para alcanzar sus objetivos. Esta aplicación te ayuda a controlar tus ejercicios y establecer objetivos que puedas alcanzar.
Con ASICS Runkeeper, cada paso que des se contará para que puedas medir tu progreso. Pero el running no es el único deporte monitorizado por esta plataforma.
El ciclismo y los senderos, por ejemplo, también se pueden seguir siempre que uses ASICS Runkeeper. Y como todo en la vida es mejor con la música, la aplicación se integra con Apple Music y Spotify para que puedas divertirte mientras viajas.
Disponible en Tienda de aplicaciones y en Google Play.
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Conexión Garmin
Imagen: Google Play
Para aquellos que siempre vigilan su salud y bienestar, Garmin Connect es la elección perfecta. La aplicación te brinda información sobre cualquier actividad física que realices e incluso te brinda inspiración para mantenerte concentrado.
Sin embargo, si recién te estás uniendo al “club de fitness”, usa la aplicación para crear entrenamientos para principiantes. Para aquellos que han estado en este universo por un tiempo, pueden usar la función de seguimiento de la plataforma para desafiarse a sí mismos con nuevos entrenamientos.
También es importante destacar que con Garmin Connect podrás realizar un seguimiento de todos tus datos de salud en la pantalla de inicio de la aplicación, incluidas estadísticas de cada actividad realizada ese día.
Disponible en Tienda de aplicaciones y en Google Play.
Fitbit
Imagen: Google Play
La aplicación de Fitbit realiza un seguimiento de todas tus actividades diarias, desde tus entrenamientos hasta tu sueño. Uno de los aspectos más destacados de la aplicación es que tiene una báscula inteligente que te ayuda a contar calorías.
¿Quieres saber si eres capaz de realizar la cantidad de pasos que necesita un adulto para evitar el sedentarismo? Fitbit te ayuda con esto con su herramienta de seguimiento de actividad.
Otra característica de la aplicación que te puede gustar es la función de ejecución, MobileRun. En él tendrás ayuda para correr más, alcanzar objetivos e incluso controlar el tiempo que tardas en recorrer cada distancia. Ya sea que estés participando en un maratón o en un desafío personal, Fitbit es la opción ideal.
Disponible en Tienda de aplicaciones y en Google Play.
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Ajuste de Google
Imagen: Google Play
Sin duda, no se puede hablar de actividad física y ejercicios fitness sin mencionar a Google Fit. Esta aplicación te ayuda a mantener un estilo de vida saludable, incluso trabajando con la Organización Mundial de la Salud (OMS).
La aplicación te ofrece entrenamientos que aumentarán tu ritmo cardíaco, aportando mucha más salud a tu corazón y a tu mente. Para que siempre te sientas motivado, la plataforma te regala un punto de cardio por minuto de actividad moderada.
Además, con Google Fit, puedes realizar un seguimiento de todos tus movimientos para poder crear objetivos para tus carreras, caminatas y paseos en bicicleta. También puedes conectar la aplicación a tu reloj inteligente u otro reloj para realizar actividades físicas.
Disponible en Tienda de aplicaciones y en Google Play.
Cuente con la tecnología para apoyar sus actividades físicas
Aunque a menudo se considera que los teléfonos inteligentes provocan un estilo de vida poco saludable, si se utilizan correctamente, pueden ser exactamente lo contrario.
Como has podido comprobar, existen excelentes aplicaciones de seguimiento de la actividad física que te ayudarán a alcanzar los objetivos de entrenamiento y te ayudarán a mantener alejado el sedentarismo. Descarga uno que tenga buenos entrenamientos.
