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¿Sabías que existen aplicaciones específicas para controlar el colesterol? Las principales causas del colesterol alto en la actualidad se deben a los altos niveles de grasa en los alimentos ultraprocesados y al hábito cada vez más común de llevar una dieta baja en buenos nutrientes. Así como niveles cada vez mayores de sedentarismo en la población mundial.
¿Por qué utilizar aplicaciones para controlar el colesterol?
¡A menudo, las personas ni siquiera saben que tienen un nivel alto de colesterol! Esto no suele provocar síntomas, por lo que es más difícil identificarlo antes de que la situación empeore.
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Lo más común es medir el colesterol con análisis de sangre. Pero, si puedes hacer esta verificación en casa, puedes usar aplicaciones para controlar mejor tus datos. Controlarlos es particularmente importante si tienes ciertos problemas de salud, como presión arterial alta y diabetes.
Y, por supuesto, monitorizar estos datos y llevar una buena alimentación es fundamental para mejorar tu salud. Consulta a continuación una lista de las mejores aplicaciones para controlar el colesterol si buscas mejorar tus niveles.
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LDL: rastreador de colesterol
Imagen: Play Store
LDL: Cholesterol Tracker es una aplicación muy sencilla pero muy buena para controlar tu colesterol. Simplemente ingresa tus datos todos los días y calculará información importante, como el colesterol total, HDL y LDL. Y, para que sea más fácil de entender, también muestra un indicador de “Normal”, “Advertencia” o “Alta”.
La aplicación te envía un recordatorio diario para ingresar tus resultados y controlar tu índice en el horario habitual. Sus datos se almacenan en su cuenta de Google para realizar una copia de seguridad si es necesario. Y te permite compartir tus resultados con otras plataformas. La aplicación es completamente gratuita, pero tiene publicidad.
El LDL: Cholesterol Tracker está disponible en Tienda de juegos para Android y Tienda de aplicaciones para iOS.
Gerente de colesterol
Imagen: Tienda de aplicaciones
Cholesterol Manager es una gran aplicación para controlar el colesterol general. Con él simplemente introduces tus datos, como los niveles de colesterol LDL, y obtienes información a través de coloridos gráficos. Los gráficos incluyen su estado de ánimo, síntomas y medicamentos tomados.
Viéndolo así es más fácil identificar patrones, cambios en tus tarifas y controlar tus problemas médicos. Otra característica es la capacidad de sincronizarlo con su Apple Watch u otro dispositivo de monitoreo de frecuencia cardíaca.
Cholesterol Manager sólo está disponible en Tienda de aplicaciones para iOS.
Tabla de colesterol
Imagen: Tienda de aplicaciones
Cholesterol Table es una buena aplicación que monitoriza los niveles de colesterol. Con él podrás controlar tus índices y adoptar una mejor alimentación. Para ayudarte con esto, tiene una lista completa llena de información sobre los niveles de colesterol en los alimentos. ¡Esto hace que sea mucho más fácil cambiar tu dieta!
Además, cuenta con un sistema para calcular el colesterol de tus comidas. Con él también puedes controlar tu cambio de peso a lo largo del tiempo, ya que mantener un peso saludable es importante. La aplicación es gratuita, pero tiene funciones de pago, como la eliminación de anuncios.
La tabla de colesterol está disponible en Tienda de juegos para Android y Tienda de aplicaciones para iOS.
Rastreador de colesterol
Imagen: Tienda de aplicaciones
Cholesterol Tracker es otra aplicación para controlar tus niveles de colesterol donde podrás ingresar tus datos para ver tu progreso. Dispone de una extensa lista de datos de alimentos para elegir las mejores opciones para una dieta reductora del colesterol. ¡Incluso puedes encontrar alimentos que reduzcan el colesterol sin mucha dificultad!
La aplicación también te permite buscar colesterol en porciones específicas de alimentos, para controlar tu ingesta de colesterol a lo largo del día. También muestra otra información nutricional del alimento, para que puedas controlar otros índices como el control de la ingesta de sal y carbohidratos, por ejemplo. Es una aplicación gratuita, pero tiene funciones premium.
El rastreador de colesterol solo está disponible en Tienda de aplicaciones para iOS.
Fooducate
Imagen: Tienda de aplicaciones
Fooducate es una gran aplicación para aquellos que quieren comer más sano y tener el colesterol más bajo. Le ayuda a comprender la información de los paquetes de alimentos. Para ello genera una calificación para cada alimento en función de componentes ocultos que no son buenos para la salud. Por ejemplo, grasas trans y edulcorantes artificiales.
La plataforma cuenta con una base de datos de más de 250.000 productos, además de permitir escanear productos para generar información. La aplicación incluso sugiere mejores opciones de consumo según el producto escaneado.
Podrás controlar todas tus comidas, calorías, datos de grasas, proteínas, etc. Y también ingrese información personal sobre ejercicio, sueño, niveles de hambre y estado de ánimo. Además, ofrece recomendaciones de profesionales para mejorar la salud, perder peso y cómo reducir el colesterol. Es una aplicación gratuita, pero tiene funciones premium.
Fooducate está disponible para Tienda de juegos para Android y Tienda de aplicaciones para iOS.
¿Has probado alguna de estas aplicaciones?
Cuidar tu salud es sumamente importante, especialmente si ya no tienes niveles normales de colesterol y estás en grupos de riesgo. Los factores genéticos también influyen en la cantidad de colesterol que hay en el organismo, por lo que siempre es bueno tomar precauciones aunque no se tenga una mala alimentación.
Se debe consultar periódicamente a los profesionales de la salud, someterse a exámenes y tomar los medicamentos adecuados para el colesterol, pero el control diario en casa es fundamental. Sólo así será posible normalizar tus índices y tener una vida larga y saludable.
