Los tés calmantes son bebidas elaboradas con hierbas que tienen propiedades relajantes y sedantes. Ayudan a calmar los nervios, combatir la ansiedad, relajar el cuerpo y mejorar el sueño.

Estos tés pueden aportar muchos beneficios a la salud física y mental, como una mayor relajación, equilibrio, salud, disposición, felicidad y placer.

Se pueden preparar tés calmantes hirviéndolos o infundiéndolos. La ebullición ocurre cuando las hierbas se colocan en agua y se calientan durante unos minutos. La infusión se elabora añadiendo agua caliente a las hierbas en un recipiente.

Existen varios tipos de hierbas, cada una con un sabor, aroma y efecto diferente. Algunas de las más conocidas son la manzanilla, el limoncillo, la melisa, el mate y la valeriana.

No, los tés calmantes no sustituyen la consulta médica ni el uso de medicamentos. Son simplemente una forma natural de aliviar problemas como el estrés, la ansiedad y el insomnio. Si padeces alguna de estas condiciones, u otras que afecten tu salud mental, busca ayuda de un profesional calificado.