Vous pouvez choisir la meilleure application pour vous en fonction de votre niveau d'expérience, de votre objectif, de votre style d'entraînement et de vos goûts personnels. Essayez simplement les applications et voyez laquelle vous préférez.

Vous pouvez rester motivé pour relever des défis de remise en forme de plusieurs manières, par exemple : en fixant des objectifs clairs et réalistes, en suivant vos progrès et en célébrant vos réalisations, en invitant vos amis ou votre famille à s'entraîner avec vous, en variant les types d'exercices et en vous inspirant des autres. des gens qui font face aux mêmes défis.

Les bienfaits de l'exercice physique sont nombreux, tels que : améliorer votre santé physique et mentale, prévenir les maladies, augmenter votre estime de soi et votre confiance, réduire le stress et l'anxiété, améliorer votre humeur et votre disposition, renforcer vos muscles et vos os, brûler des calories et des graisses. , façonnez votre corps et bien plus encore.

Vous pouvez mesurer vos résultats avec les applications de défis fitness de différentes manières, selon l'application que vous choisissez. Certains disposent de fonctionnalités qui vous permettent d'enregistrer votre poids, vos mesures, les calories brûlées, la durée de l'entraînement, votre fréquence cardiaque et d'autres données. D'autres disposent de graphiques et de tableaux qui montrent leur évolution et leurs performances au fil du temps.