Un test de glycémie est le seul moyen de déterminer si votre glycémie est élevée ou basse. Elle peut être réalisée avec un glucomètre, qui mesure le glucose à partir d'une goutte de sang. Selon le SBD, les valeurs idéales sont : une glycémie à jeun inférieure à 100 mg/dL, une glycémie deux heures après les repas inférieure à 140 mg/dL et une glycémie moyenne estimée inférieure à 154 mg/dL.

Une glycémie élevée ou faible peut avoir plusieurs causes, telles que l'alimentation, l'activité physique, le stress et les médicaments. La consommation d’aliments riches en glucides peut augmenter la glycémie, tandis que l’exercice physique peut la faire baisser. Le stress et certains médicaments contre le diabète, comme l'insuline, ont également un impact sur la glycémie.

Pour contrôler la glycémie, il est nécessaire de favoriser les changements d’habitudes de vie. Cela inclut la consommation d’aliments riches en fibres, en protéines et en graisses saines, la pratique régulière d’exercices physiques, la maîtrise du stress, l’abstention de fumer et la modération de la consommation d’alcool. De plus, il est essentiel de suivre les conseils d’un médecin concernant l’utilisation de médicaments contre le diabète.

Non, les applications de surveillance de la glycémie ne remplacent pas les tests de glycémie. Ils sont complémentaires et aident aux soins quotidiens. Les tests de glycémie constituent le moyen le plus précis et le plus fiable de mesurer le glucose et sont recommandés plusieurs fois par jour ou selon un avis médical.