Iklan
Makan dengan baik tidak harus membuat stres atau membatasi, karena ada 5 aplikasi untuk memperbaiki pola makan yang akan membantu Anda menciptakan pola makan seimbang. Dalam konteks ini, ini adalah teknologi yang membantu Anda merencanakan makanan sehat, tanpa neurosis dalam proses mendidik kembali selera Anda.
Secara umum, platform ini tidak menggantikan dukungan medis khusus dengan ahli gizi, dan artikel ini bertujuan untuk memberi tahu Anda tentang alat yang dapat membantu Anda makan dengan baik. Oleh karena itu, gunakanlah dengan bijak, tetapi jangan membahayakan kesehatan Anda dengan pola makan yang gila dan kasar terhadap tubuh Anda.
Iklan
Baca juga: Atur ide Anda dengan aplikasi pemetaan pikiran
Apa aplikasi terbaik untuk memperbaiki pola makan Anda?
1. Noom: Penurunan Berat Badan & Kesehatan
Gambar: Reproduksi/Apple Store
Iklan
Tidak diragukan lagi, ini adalah salah satu aplikasi terbaik untuk memperbaiki pola makan Anda. Pada dasarnya, Noom menawarkan banyak konten dan sumber daya yang disetujui para ahli. Hal ini karena mereka memiliki tim yang terdiri dari ahli gizi, psikolog, pelatih perilaku, dan profesional teknologi.
Dengannya, Anda tidak perlu lagi mencari makanan sehat untuk menurunkan berat badan atau mencari istilah seperti “restoran sehat di dekat saya” di browser Anda. Sebaliknya, Noom mengambil jalur yang tidak diikuti oleh sebagian besar platform dalam membantu Anda menciptakan kebiasaan makan yang sehat.
Jadi, alih-alih berfokus pada diet yang membatasi dan tidak mungkin dilakukan, aplikasi ini mengarahkan Anda untuk menciptakan lebih banyak kesadaran tentang kebiasaan makan Anda. Fitur-fiturnya mencakup diet yang dipersonalisasi yang dibuat oleh profesional perusahaan, pelacak kebiasaan, dan bahkan tip makan sehat setiap hari. Unduh sekarang ke Android atau iOS.
2. Yazio: Penghitung Kalori
Gambar: Reproduksi/Apple Store
Dengan Yazio, Anda berhenti mempercayai praktik yang meragukan seperti makan sesuai golongan darah Anda dan belajar makan dengan baik. Baik Anda mencari pola makan vegan, rutinitas makan termasuk makanan bebas gluten, atau makanan sehat secara umum, ini adalah salah satu pilihan terbaik.
Faktanya, ini adalah salah satu platform favorit pengguna karena menghasilkan diet yang disesuaikan dengan kebutuhan mereka dan disiapkan oleh profesional bersertifikat. Tapi Yazio melangkah lebih jauh, karena membantu Anda mempertahankan kendali atas asupan kalori Anda, termasuk lemak berbahaya.
Selain itu, menu diet dalam aplikasi ini mencakup resep-resep sehat yang dapat Anda siapkan di rumah, mulai dari camilan sehat hingga makanan penutup sehat yang tidak boleh dilewatkan di meja Anda. Dengan dukungan Yazio, mengonsumsi makanan organik dan merencanakan makanan sehat menjadi lebih mudah, karena semuanya ada dalam genggaman Anda. Unduh sekarang ke Android atau iOS.
3. Masa Depan
Gambar: Reproduksi/Apple Store
Nah, jika Anda seorang atlet dan sedang mencari aplikasi untuk memperbaiki pola makan Anda, Future adalah salah satu yang terlengkap. Seperti namanya, platform ini bekerja dengan memperhatikan masa depan Anda sebagai seorang atlet.
Bagi para atlet, apapun cabang olahraganya, salah satu tantangan utamanya adalah memberikan nutrisi yang baik agar mampu berlatih dan berkompetisi dengan kualitas setinggi-tingginya. Dengan mengingat hal ini, Future menghubungkan Anda dengan pelatih bersertifikat yang membantu Anda membuat program khusus, termasuk rencana nutrisi yang dapat disesuaikan agar sesuai dengan rutinitas Anda.
Melalui aplikasi ini Anda tidak perlu ragu lagi untuk berolahraga setelah makan, karena semua makanan sehat Anda akan diperhitungkan dengan kualitas. Selain itu, rencana makan mencakup tip untuk menyusun rencana yang sehat, mulai dari sarapan sehat hingga waktu makan terakhir hari itu. Unduh sekarang ke Android atau iOS.
4. NuMi
Gambar: Reproduksi/Apple Store
Restoran sehat tidak selalu memberikan apa yang Anda cari, tetapi aplikasi NuMi Nutrisystem tentu tidak akan mengecewakan. Sederhananya, platform ini berfungsi sebagai pelacak kebiasaan makan Anda, aktivitas, dan kemajuan dalam perjalanan Anda untuk menurunkan berat badan.
Namun, ini terhubung dengan layanan pengiriman makanan NutriSystem, sehingga Anda dapat mencatat secara akurat semua makan siang dan hidangan kebugaran yang telah Anda konsumsi berdasarkan paket berlangganan Anda. Namun, fitur-fiturnya lebih maju lagi, karena Anda memiliki akses ke feed berita, bank makanan untuk memindai label, dan bahkan tantangan kecil untuk menjaga motivasi Anda tetap up-to-date.
Jika ingin melangkah lebih jauh, manfaatkan ide makan siang sehat atau ide makan malam sehat untuk diterapkan di rumah. Perbedaan lainnya dengan aplikasi ini adalah Anda dapat menyinkronkannya dengan beberapa jenis jam tangan pintar untuk merekam latihan Anda. Unduh sekarang ke Android atau iOS.
5. Lakukan Puasa
Gambar: Reproduksi/Apple Store
Jika yang Anda cari adalah aplikasi bagus untuk membantu Anda memantau puasa intermiten Anda, DoFasting dapat memandu Anda sepanjang jalur ini dengan kualitas. Yang terpenting, ini adalah salah satu aplikasi terbaik untuk memperbaiki pola makan Anda dan memantau hari-hari puasa, terutama jika Anda baru mengenal praktik ini.
Lebih detailnya, fitur utama platform ini adalah jadwal dan pengatur waktu puasa yang dapat disesuaikan, membantu Anda mengingat kapan Anda perlu makan atau berhenti makan. Namun, untuk memastikan Anda menjalankan prosedur yang benar tanpa membahayakan kesehatan Anda, terdapat bagian untuk catatan penting.
Ini termasuk melacak berat badan Anda, konsumsi air, kalori, dan bahkan berapa banyak langkah yang Anda ambil setiap hari. Jangan lupa untuk melengkapi informasi ini, karena dengan cara ini aplikasi menjadi lebih cerdas sehubungan dengan proses Anda dan menawarkan lebih banyak informasi untuk membantu Anda. Unduh sekarang ke Android atau iOS.
Jadi, apakah Anda menyukai daftar aplikasi ini untuk memperbaiki pola makan Anda?
Berhentilah menderita dalam hal makan yang benar dan gunakan aplikasi ini untuk mencapai BMI yang sehat bulan ini. Melalui platform ini, makan sehat menjadi mudah, menyenangkan dan lebih praktis. Cobalah salah satu platform berikut dan mulailah menerapkan persiapan makanan sehat ke dalam rutinitas Anda.
