Mengapa kita terkadang sadar dalam mimpi?

Pernahkah Anda bermimpi di mana Anda dapat mengendalikan apa yang sedang terjadi? Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa kita terkadang menjadi sadar dalam mimpi? Mimpi selalu menjadi misteri besar umat manusia. Mereka sering digunakan sebagai alat untuk meramalkan, atau dalam cerita di mana mimpi adalah semacam portal ke dunia lain.

Faktanya adalah sains tidak menjelaskan 100% apa itu mimpi, dan selama ribuan tahun, para filsuf, psikoanalis, dan sekarang ahli saraf telah mencoba menjelaskannya dari sudut pandang yang berbeda. Namun, karakteristik mimpi yang membuat kita sadar ini sudah dapat dijelaskan dan kita akan membicarakannya dalam teks ini.

Lalu mengapa kita terkadang sadar dalam mimpi?

Lucid dream terjadi dalam kondisi kesadaran dimana orang tersebut tidak terjaga, namun juga tidak dalam kondisi tidur nyenyak. Kita berada pada titik setengah jalan, yang menunjukkan kompleksitas pikiran manusia.

Ciri-ciri lucid dream

Dalam lucid dream, kita dapat menyadari bahwa kita sedang bermimpi saat mimpi itu terjadi. Dengan cara ini, kita dapat memiliki kesadaran tertentu tentang apa yang sedang terjadi dan pengalaman indrawi yang lebih jelas daripada apa yang biasanya terjadi dalam mimpi biasa.

Misalnya kita bisa mencicipi makanan, merasakan sakit, dingin atau panas. Dan kita juga dapat memutuskan bahwa kita akan terbang dan menentang hukum fisika. Namun, kita tidak memiliki kendali penuh atas apa yang terjadi atau atas tubuh kita dan kita tetap berada dalam keadaan peralihan antara sadar dan tidak sadar.

Gambar: Pexels

Baca juga: Atur ide Anda dengan aplikasi pemetaan pikiran

Studi tentang mimpi sadar

Penelitian terhadap jenis mimpi ini menunjukkan bahwa fungsi otak kita berbeda dibandingkan mimpi biasa, namun juga berbeda dengan keadaan terjaga, saat kita terjaga. Mereka menunjukkan bahwa, ketika mengalami mimpi jernih, otak kita memberikan sinyal campuran dari kedua keadaan tersebut.

Penelitian juga menunjukkan bahwa lucid dream biasanya terjadi dalam kondisi tidur yang disebut “REM” (Rapid Eye Movement). REM adalah momen di mana bola mata kita melakukan gerakan yang sangat cepat, itulah sebabnya dinamakan demikian.

Selain itu, hal ini terkait dengan aktivitas yang lebih besar di wilayah otak yang disebut korteks prefrontal dan precuneus. Area-area ini terkait dengan kesadaran kita dan perilaku yang disengaja, yang akan menjelaskan mengapa kita merasakan hak pilihan yang lebih besar dalam mimpi.

Mungkinkah melatih kemampuan mengalami lucid dream?

Bidang pengetahuan manusia ini masih sangat sedikit dieksplorasi, namun ada beberapa teknik yang mungkin untuk diuji. Yang pertama disebut induksi mnemonik, yang berarti mengulangi beberapa ide pada diri sendiri, sebelum tidur.

Anda perlu mengulangi pada diri sendiri, secara mental, bahwa Anda akan mengingat apa yang akan Anda impikan, atau bahwa Anda akan mengalami mimpi sadar. Selain itu, anda harus mengingat mimpi yang anda alami baru-baru ini dan membayangkan diri anda secara sadar berada di dalamnya, seolah-olah anda sedang berjalan dan melakukan sesuatu dalam mimpi itu.

Teknik lainnya adalah apa yang disebut “Tes Realitas”. Anda harus mulai menganalisis realitas Anda, misalnya, melihat jam tangan dua kali berturut-turut untuk memastikan apakah jam berfungsi dengan benar. Atau, baca ulang teks pendek dan lihat apakah kata-katanya tidak berubah.

Dalam mimpi, jenis informasi ini tidaklah konstan. Jika kita melihat jam dua kali, waktu yang ditampilkan mungkin akan berubah secara acak. Kita juga tidak bisa membaca teks yang sama dua kali. Misalnya, kita dapat membaca sebuah tanda dan ketika kita mencoba membaca ulang kata-katanya, ternyata ada yang lain, atau bahkan tidak ada lagi.

Teknik ini awalnya digunakan agar orang dapat mengetahui apakah mereka sedang bermimpi atau terjaga. Namun, dengan melakukan teknik ini secara terbalik, memeriksa realitas Anda sendiri, kemungkinan besar Anda akan dapat melakukan hal yang sama saat bermimpi. Dengan cara ini, Anda menyadari bahwa Anda sedang bermimpi dan kemudian dapat melatih hak pilihan Anda dalam mimpi tersebut.

Bagaimana cara mengingat mimpi

Banyak orang yang kesulitan mengingat mimpinya, atau tidak pernah mengingat apa yang diimpikannya. Untuk mengubahnya, biasakan menuliskan mimpi Anda segera setelah Anda bangun, ketika informasinya biasanya lebih segar dan Anda mungkin mengingat setidaknya sebagian darinya.

Dengan melatih ingatan mimpi Anda, mimpi Anda mungkin menjadi lebih jelas seiring berjalannya waktu, hingga Anda memiliki pengalaman mengalami mimpi sadar.

Aplikasi untuk mendapatkan mimpi jernih

Gambar: Toko Aplikasi

HAI Pemimpi Lucid berjanji untuk membantu kita menjadi jernih dalam mimpi. Metodenya adalah bekerja dengan rangsangan suara untuk membimbing kita menuju mimpi sadar. Dimungkinkan untuk menggabungkan suara dengan stimulus visual, misalnya layar berkedip warna selama efek suara.

Untuk melakukan ini, Anda perlu membiarkan layar ponsel dekat dengan area tampilan Anda dan mengatur volume audio agar terdengar, namun tidak membangunkan Anda. Selain itu, aplikasi ini memiliki fitur untuk menuliskan mimpi Anda segera setelah Anda bangun dan, dengan cara ini, melatih ingatan mimpi Anda.

Lucid Dreamer tersedia gratis untuk Android Dia iOS.

Pernahkah Anda mengalami mimpi sadar?

Banyak orang menjadi sadar dalam mimpi pada suatu saat dalam hidup mereka, dan ini merupakan angka yang sangat tinggi. Namun ada juga yang mengalami lucid dream minimal sebulan sekali, dan ada juga yang belum pernah mengalami pengalaman tersebut.

Pengalaman luar biasa ini juga bisa menjadi mimpi buruk yang sangat realistis, karena biasanya dipicu oleh area otak yang sama yang berhubungan dengan tindakan dan kesadaran, untuk membuat orang tersebut terbangun.

Jadi, meskipun pengalaman mengalami lucid dream tampak ajaib dan luar biasa, hal itu dapat dijelaskan melalui sains. Ditambah lagi, hal ini juga bisa berubah menjadi sesuatu yang sangat tidak menyenangkan, jadi berhati-hatilah dengan keinginan Anda.