Usare un'app per ricordarti di bere acqua può aiutarti a rimanere idratato, con benefici per la salute. Alcune app calcolano anche la quantità ideale di acqua da bere in base al peso, all'età, all'attività fisica e al clima.

La maggior parte delle app di promemoria dell'acqua non richiedono molta batteria del dispositivo, poiché utilizzano notifiche semplici e non richiedono molte risorse. Tuttavia, alcuni potrebbero avere funzioni extra che possono influire sul consumo della batteria, come l'integrazione con altre applicazioni, grafica, suoni e widget.

Sì, puoi personalizzare i promemoria in base alla tua routine. Puoi scegliere la frequenza, l'ora, il suono e il testo dei promemoria. Alcune app ti consentono anche di regolare il tuo obiettivo giornaliero di acqua e le dimensioni della tazza o della bottiglia che usi.

Dipende dall'applicazione che usi. Alcuni registrano solo l'assunzione di acqua, mentre altri consentono di aggiungere altri liquidi, come caffè, tè, succhi, latte e persino vino. Altri strumenti considerano anche il contenuto di acqua di ciascuna bevanda e regolano i tuoi progressi di conseguenza.

Queste app possono aiutarti a raggiungere obiettivi di salute specifici, come perdere peso, prevenire il diabete, alleviare lo stress, migliorare il metabolismo, alleviare l'affaticamento muscolare, promuovere la digestione e rallentare l'invecchiamento. Bere abbastanza acqua è essenziale affinché il tuo corpo funzioni correttamente e prevenga le malattie.