Le tisane calmanti sono bevande a base di erbe che hanno proprietà rilassanti e sedative. Aiutano a calmare i nervi, combattere l'ansia, rilassare il corpo e migliorare il sonno.

Questi tè possono apportare molti benefici alla salute fisica e mentale, come maggiore rilassamento, equilibrio, salute, disposizione, felicità e piacere.

I tè rilassanti possono essere preparati bolliti o infusi. L'ebollizione avviene quando le erbe vengono messe in acqua e riscaldate per alcuni minuti. L'infuso si effettua aggiungendo acqua calda alle erbe contenute in un recipiente.

Esistono diversi tipi di erbe, ciascuna con un sapore, un aroma ed un effetto diverso. Alcuni dei più conosciuti sono la camomilla, la citronella, la melissa, il mate e la valeriana.

No, le tisane calmanti non sostituiscono il consulto medico o l'uso di farmaci. Sono semplicemente un modo naturale per alleviare problemi come stress, ansia e insonnia. Se soffri di una di queste condizioni, o di altre che influiscono sulla tua salute mentale, chiedi aiuto a un professionista qualificato.