Usar um aplicativo para lembrar de beber água pode ajudá-lo a manter-se hidratado, o que traz benefícios para a sua saúde. Alguns aplicativos também calculam a quantidade ideal de água que você precisa beber de acordo com seu peso, idade, atividade física e clima.

A maioria dos aplicativos para lembrar de beber água não demanda muita bateria do seu dispositivo, pois eles usam notificações simples e não exigem muitos recursos. Porém, alguns podem ter funções extras que podem afetar o consumo de bateria, como integração com outros aplicativos, gráficos, sons e widgets.

Sim, é possível personalizar os lembretes de acordo com sua rotina. Você pode escolher a frequência, o horário, o som e o texto dos lembretes. Alguns apps também permitem que você ajuste o seu objetivo diário de água e o tamanho do copo ou garrafa que você usa.

Depende do aplicativo que você usa. Alguns registram apenas a ingestão de água, enquanto outros permitem que você adicione outros líquidos, como café, chá, suco, leite e até vinho. Outras ferramentas também consideram o conteúdo de água de cada bebida e ajustam o seu progresso de acordo.

Esses aplicativos podem ajudá-lo a atingir metas de saúde específicas, como perder peso, prevenir diabetes, aliviar o estresse, melhorar o metabolismo, aliviar a fadiga muscular, promover a digestão e retardar o envelhecimento. Beber água suficiente é essencial para o bom funcionamento do seu corpo e para a prevenção de doenças.