O teste de glicemia é a única maneira de determinar se a glicose está alta ou baixa. Pode ser realizado com um glicosímetro, que mede a glicose a partir de uma gota de sangue. Segundo a SBD, os valores ideais são: glicose em jejum menor que 100 mg/dL, glicose duas horas após as refeições menor que 140 mg/dL e glicose média estimada menor que 154 mg/dL.

A glicose alta ou baixa pode ter várias causas, como alimentação, atividade física, estresse e medicamentos. A ingestão de alimentos ricos em carboidratos pode elevar a glicose, enquanto o exercício físico pode reduzi-la. O estresse e certos medicamentos para diabetes, como a insulina, também impactam nos níveis de glicose.

Para controlar a glicose, é necessário promover mudanças nos hábitos de vida. Isso inclui o consumo de alimentos ricos em fibras, proteínas e gorduras saudáveis, prática regular de exercícios físicos, controle do estresse, abstenção do tabagismo e moderação no consumo de álcool. Além disso, seguir as orientações médicas sobre o uso de medicamentos para diabetes é essencial.

Não, os aplicativos de monitoramento da glicose não substituem os testes de glicemia. Eles são complementares e auxiliam nos cuidados diários. Os testes de glicemia são a forma mais precisa e confiável de mensurar a glicose, sendo recomendados várias vezes ao dia ou conforme orientação médica.