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Aplicativos para diminuir a barriga são úteis e não apenas por simples questões estéticas. Afinal, a gordura acumulada na barriga é mais perigosa do que as alojadas em outras partes do corpo. Inclusive, ela tem sido associada a problemas de inflamação, colesterol alto e doenças cardíacas.
Entendendo isso, fica claro por que você deve perder a barriga o mais rápido possível. No entanto, essa gordura também é uma das mais difíceis de eliminar. Justamente por isso, contar com qualquer apoio é importante, e por que não usar um aplicativo para tornar esse processo muito mais fácil?
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Aplicativos para perder a barriga realmente funcionam?
A resposta é sim. No entanto, para mandar a barriga embora de vez, você precisa também ter uma boa dieta e praticar exercícios de maneira regular. Mas criar um programa de saúde personalizado sozinho não é nada fácil, e é aí que entram os aplicativos para perder a barriga.
Eles levam em consideração alguns fatores como idade, peso, altura, estilo de vida e condicionamento físico para montar um plano semanal. Como resultado, de forma rápida e simples, você consegue um plano com tudo aquilo que deve comer, ressaltando a quantidade e frequência para que a gordura da barriga vá embora.
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Neste artigo, separamos a lista com os seis melhores apps que cumprem bem esse propósito.
1. Lifesum
Não tem como falar de aplicativos para diminuir a barriga sem mencionar o Lifesum. Afinal, ele é capaz de montar um plano ideal para que você alcance suas metas, além de formular receitas baseadas em suas necessidades. Sendo assim, se você precisa perder a barriga de forma muito rápida, pode informar ao app para que ele monte uma dieta com regras rígidas.
O Lifesum promete que em apenas três semanas você já verá diferença em sua barriga, mas sem abrir mão do seu prazer de comer. E por essa razão, o aplicativo oferece dietas que podem ser flexíveis, para que seu processo de deixar a barriga mais magra não seja doloroso.
Disponível para sistemas iOS e Android, na App Store e Google Play.
2. Amazing Abs
O Amazing Abs foi lançado com o intuito de proporcionar aos seus usuários um abdômen incrível com treinos divertidos e agradáveis. Além disso, o app possui vídeos de exercícios para diferentes níveis de condicionamento físico, para que o treino de cada utilizador seja personalizado.
E se você tem dificuldade para fazer exercícios por achar que não consegue executar bem os movimentos, saiba que com o Amazing Abs você tem a sua disposição vídeos que mostram o passo a passo de cada tarefa. E não há desculpas para não começar imediatamente, pois você não vai precisar de nenhum equipamento especial para fazer os exercícios.
Disponível para sistemas iOS e Android, na App Store e Google Play.
3. Six Pack in 30 Days
O Six Pack in 30 Days é um dos aplicativos mais perfeitos para reduzir a barriga, ideal para quem está começando a se exercitar. Além de os treinos serem adequados para todos os níveis de condicionamento físico, desde o primeiro dia, você já começa a fortalecer e tonificar o seu abdômen.
Com o foco de estar mais presente em sua vida, o Six Pack in 30 Days pode ser integrado a dispositivos de saúde, como o Apple Health, por exemplo. Para você obter resultados mais satisfatórios, o aplicativo faz uma série de perguntas sobre o seu condicionamento físico atual e quais são as suas metas.
Disponível para sistemas iOS e Android, na App Store e Google Play.
4. Lose Belly Fat
O Lose Belly Fat chama a atenção por ter todos os seus treinos elaborados por profissionais e por não exigir equipamentos para a execução dos exercícios. Sendo assim, é possível perder a gordura da barriga apenas com o peso do seu corpo. Além disso, o app disponibiliza três níveis de dificuldade, para que os exercícios possam ser feitos por todos os tipos de público.
O Lose Belly Fat também oferece dicas de saúde para que você veja sua barriga ir embora, mas sem prejudicar a qualidade de sua vida. Para que você fique ainda mais motivado, o app possui um recurso que mostra sua evolução e rastreia as calorias queimadas em cada treino. Por fim, é possível conectar o app ao Google Fit.
Disponível para sistemas iOS e Android, na App Store e Google Play.
5. 7M Abs Workout
O 7M Abs Workout é exatamente o que o nome diz: um aplicativo onde você realiza exercícios básicos em sete minutos todos os dias para perder a barriga. Os treinos podem ser feitos em casa ou na academia.
Um dos destaques positivos do app é, sem dúvida, o fato de ele ter desafios semanais que ajudam a não cair na rotina e a evitar o tédio em seus exercícios. Além de se integrar perfeitamente com o Apple Health, o 7M Abs Workout oferece planos de treinos para todos os tipos de condicionamento físico.
Disponível para sistemas iOS e Android, na App Store e Google Play.
6. MyFitnessPal
Certamente, o MyFitnessPal merece um lugar em nossa lista de melhores aplicativos para diminuir a barriga. Ele ajuda você a focar em um dos pontos principais para eliminar a gordura dessa área, que é a alimentação. Nesse sentido, disponibiliza a tabela nutricional de mais de 14 milhões de alimentos, para que você saiba exatamente o que está ingerindo.
O MyFitnessPal disponibiliza recursos para que você mantenha um diário alimentar, compreenda seus hábitos e tenha mais chances de mandar a barriga embora. Além disso, ele possui integração com os principais aplicativos de saúde, centralizando informações de atividades físicas, permitindo que você acompanhe as calorias queimadas no dia.
Disponível para sistemas iOS e Android, na App Store e Google Play.
