Anúncios
Anticoncepcionais são muito úteis para controlar a menstruação e prevenir uma gravidez indesejada, mas nem todas as mulheres se adaptam. Com isso, tem muita busca sobre alternativas, e uma das melhores delas é usar aplicativos para saber mais sobre o ciclo menstrual e a saúde reprodutiva. É claro que eles não substituem uma consulta com profissionais, mas são muito úteis para a maior parte das mulheres.
Quais aplicativos para monitorar o ciclo menstrual e saúde reprodutiva?
Tem uma grande variedade de opções nas lojas de aplicativo, tanto para Android quanto iOS. Porém, muitos são incompletos ou tem funcionalidades que não funcionam tão bem assim. Neste artigo, selecionamos apenas os mais avançados para que você tenha sucesso no que busca. Siga lendo e confira!
Anúncios
1. Natural Cycles
Imagem: App Store
Começando a seleção, temos o aplicativo Natural Cycles, o único aprovado para uso como contraceptivo nos EUA e na Europa. Ele tem integração com Apple Watch para melhorar a eficácia dos dados oferecidos. Segundo a plataforma, tem eficácia de 93% em uso típico e de 98% em uso perfeito para prevenir uma gravidez indesejada. Assim, pode substituir anticoncepcionais, exceto quando se busca supressão menstrual.
Anúncios
O aplicativo utiliza de uma tecnologia de monitoramento que se adapta ao seu ciclo menstrual e temperatura basal para que você saiba quando está fértil e quando não pode engravidar. Também oferece insights diários sobre a sua fertilidade e padrão de ovulação, dizendo quanto tempo antes da menstruação ela ocorre. Desta forma, fica muito mais simples de fazer um planejamento familiar natural.
O Natural Cycles está disponível na Play Store para Android e na App Store para iOS.
2. Flo
Imagem: App Store
Outra opção bastante interessante é o Flo para cuidar do ciclo menstrual e da saúde reprodutiva, com mais de 300 milhões de usuárias. Ele tem ferramentas avançadas para monitorização da fertilidade, com um calendário completo que te informa sobre o seu período mais fértil e quando ovula. Muito fácil de usar, basta registrar o dia que começar a menstruar que o Flo consegue prever quando as próximas menstruações vão ocorrer em mais de 90% dos casos.
O aplicativo permite que você tenha informações detalhadas sobre quando foi o último período menstrual para calcular quando engravidou. Ainda é possível vincular sua conta com a de seu parceiro para que ele saiba tudo sobre o seu ciclo ou gravidez. Também ajuda as usuárias a entenderem melhor os seus sintomas e a identificar sinais precoces de gravidez. Completando, oferece lembretes para que não se esqueçam de tomar remédios e beber água, por exemplo.
O Flo está disponível na Play Store para Android e na App Store para iOS.
3. Clue
Imagem: App Store
Também temos o Clue, um aplicativo avançado e intuitivo que promete pôr o poder da ciência e o apoio de experts em fertilidade na palma de suas mãos. Pode ser usado por mulheres em diferentes momentos da vida, quer desejem engravidar, monitorar suas experiências relacionadas ao ciclo, ou até navegar pelas mudanças da menopausa. Com o calculador do último período menstrual, você pode ter informações mais detalhadas sobre a saúde.
O Clue oferece a possibilidade de entender melhor o seu corpo, descobrir padrões do ciclo menstrual, e muito mais. Assim, você pode criar lembretes para sua próxima menstruação e se planejar sabendo quais vão ser os seus dias mais férteis e quando vai ovular. Com tudo isso, você pode aumentar as chances de ficar grávida (ou saber como evitar).
O Clue está disponível na Play Store para Android e na App Store para iOS.
4. Ovia
Imagem: App Store
Quer tomar controle sobre o seu ciclo menstrual e a saúde reprodutiva? Então o Ovia pode ser do seu agrado, ainda mais porque é inteiramente gratuito. Utiliza alguns algoritmos proprietários com base em pesquisas de ponta sobre fertilidade para monitorar o ciclo e prever a ovulação, dentre outras coisas. Se destaca porque funciona até com quem tem um ciclo menstrual irregular, seja ele mais longo, curto, ou uma mistura.
Dentro do aplicativo, você encontra informações como a janela fértil e uma pontuação de fertilidade diária. Para melhorar os dados, permite monitorar a temperatura basal e os remédios usados, e até envia alertas em tempo real com base nos sintomas. Adicionalmente, te mostra estatísticas e resumos sobre o seu ciclo menstrual e tem integração com Apple Health e Fitbit.
O Ovia está disponível na Play Store para Android e na App Store para iOS.
5. femble
Imagem: App Store
Finalizando a seleção, temos o femble, que é o primeiro assistente da saúde da mulher com base em IA. Promete ser o seu parceiro nas descobertas sobre as suas necessidades e padrões únicos ao oferecer dicas diárias fáceis de seguir. Desta forma, vai muito além de te ajudar a ter controle sobre o ciclo menstrual e traz métodos para que você possa melhorar sua saúde de forma geral.
Leia também: Ferramentas para criar, rastrear e manter hábitos saudáveis
No femble, as usuárias têm acesso a monitoramento menstrual inteligente com base em IA, enviando insights sobre as fases do ciclo. Junto a isso, oferece suporte para melhoria do bem-estar com rotinas de yoga, receitas saudáveis e exercícios personalizados, se alinhando com o ciclo menstrual. Também inclui ferramentas de meditação para acalmar a mente e monitoramento de emoções e humor.
O femble está disponível na Play Store para Android e na App Store para iOS.
Tenha mais controle sobre sua saúde
Com estes aplicativos, você obtém informações detalhadas sobre o ciclo menstrual e a saúde reprodutiva. Desta forma, fica muito mais fácil de se prevenir ou se preparar para uma gravidez. Tem até opções que te auxiliam em todos os momentos do seu tempo de gestação!
