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O caminho natural costuma ser a melhor pedida na prevenção e no tratamento de algumas enfermidades. Ainda que não substitua a medicina tradicional, a fitoterapia pode ser de grande valia para muitas pessoas.
Se você está procurando um guia de fitoterapia para iniciantes e ampliar os seus horizontes, já pode comemorar: aqui tem todas as informações para você começar com o pé direito!
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O que é fitoterapia?
É um método de terapia complementar que consiste no uso de plantas com propriedades medicinais para prevenir ou tratar as mais variadas doenças.
Os tratamentos são ministrados das mais variadas formas: chás, cápsulas, óleos ou mesmo xaropes preparados artesanalmente.
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Estes são alguns problemas que podem ser tratados por meio da fitoterapia:
- Diabetes
- Pressão alta
- Colesterol alto
- Infecção urinária
- Cólicas menstruais
- Problemas digestivos
- Sintomas de gripes e resfriados
- Dores musculares
- Dor de cabeça
- Insônia
- Depressão, ansiedade e estresse
Sendo assim, estas plantas podem ser muito úteis no combate a muitas das enfermidades que mais acometem as pessoas em todo o mundo. Tudo de maneira muito mais natural que por meio de medicamentos, os quais podem proporcionar desagradáveis efeitos colaterais no curto ou no longo prazo.
Principais benefícios da fitoterapia
Estas terapias alternativas podem trazer consigo grandes vantagens à vida dos seus pacientes, tais como:
- Redução inflamatória: Várias plantas possuem ações anti-inflamatórias e antioxidantes, o que ajuda a diminuir os danos causados por radicais livres no corpo. Seus efeitos são percebidos com mais clareza no longo prazo;
- Sistema imunológico: Prevenir infecções pode ser muito mais fácil se você fizer uso de certas misturas controladas;
- Controle hormonal: Certas ervas têm o poder de regular hormônios e neurotransmissões, o que é extremamente desejável em muitos casos pós-gravidez;
- Regula a flora intestinal: Muitos tratamentos fitoterápicos têm como objetivo ajudar no tratamento de prisão de ventre ou diarreia;
- Controle de glicose no sangue: Esta característica é fundamental aos pacientes com diabetes, pois faz com que o controle natural de glicemia se torne mais eficiente do que o normal.
Guia de fitoterapia para iniciantes: como começar?
Lembre-se: antes de iniciar quaisquer tratamentos fitoterápicos e abraçar remédios naturais, consulte o seu médico. Pode ser que o seu tratamento precise ser combinado com outras substâncias laboratoriais: ter cuidado consigo nunca é demais!
A fitoterapia pode ser ministrada de várias maneiras distintas:
Chás de ervas
Em vez de chás comerciais, são recomendadas infusões com as próprias plantas. Camomila, hortelã, gengibre ou valeriana são apenas alguns ótimos exemplos para acalmar os nervos, pois atuam diretamente no sistema nervoso central.
Existem técnicas de preparação de chás que não levam fervura; assim, todas as propriedades medicinais permanecem intocadas durante o processo de feitura.
Como era de se esperar, os tipos de chás e a quantidade que deverá ser consumida vai depender da orientação que você receber por parte do profissional.
Comprimidos e cápsulas
Vários fitoterápicos podem ser encontrados em forma de comprimidos ou cápsulas, bastando apenas um pouco de água para consumi-los rapidamente. Certas ervas podem perder rapidamente as suas propriedades se não forem armazenadas dessa forma.
Além disso, algumas pessoas precisam de doses maiores de certas substâncias, mas seria necessário consumir certos produtos em excesso para alcançar esse objetivo. Para resolver essa limitação, alguns laboratórios isolam e concentram essas substâncias, tornando-as mais eficazes e sem aditivos químicos desnecessários.
Xaropes e óleos
Certos óleos essenciais podem ser usados para inalação ou massagens. É altamente recomendável conversar com um profissional de saúde antes de escolhê-los: muitos deles podem causar irritações na pele ou outros problemas se forem usados incorretamente.
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Xaropes feitos à base de plantas podem ser grandes aliados no combate a problemas respiratórios ou digestivos, também; certas ervas são mundialmente conhecidas nesse sentido.
Banhos e emplastros
Dores musculares ou mesmo problemas de pele podem ser tratados por meio de emplastros e banhos especiais. Além disso, o efeito terapêutico das ervas ajuda a manter os ânimos em ordem e a paz de espírito em seu devido lugar.
Qual é a efetividade da fitoterapia?
Esta é uma pergunta um tanto quanto complexa, mas que possui uma resposta geral minimamente aceitável: os resultados poderão ser vistos mais facilmente por pessoas responsáveis, que procuram o médico antes de iniciar tratamentos alternativos. E que respeitam à risca todas as orientações passadas pelos profissionais de saúde.
Alguns pacientes têm alergia a certos medicamentos; nesses casos, a fitoterapia pode ser uma grande aliada no combate e determinadas doenças. Outras podem exibir sensibilidade mesmo a certas substâncias naturais: nesses casos, tratamentos tradicionais podem ser a única saída.
Disciplina, moderação e responsabilidade são três pilares que aumentam as chances de sucesso de qualquer tratamento. Sem isso, mesmo remédios controlados não serão capazes de curar você do que lhe aflige.
É segura?
Sim, a fitoterapia é considerada segura. Entretanto, é importante seguir as orientações passadas pelo profissional de saúde com cuidado e seguir a dosagem correta, sempre. Além do mais, observe as possíveis reações adversas: caso elas ocorram, procure imediatemente o profissional e peça para trocar o tratamento.
Por fim, evite a automedicação. Certas substâncias podem até parecer inofensivas, mas serem capazes de causar problemas ainda maiores no longo prazo! Muito cuidado.
Aproveite a natureza!
O impacto da fitoterapia na sua vida pode ser incrível! Desde que, claro, você respeite as indicações e dosagens.
Com este guia de fitoterapia para iniciantes, você certamente seguirá todos os passos com cuidado e consciência. Não há outra forma de viver mais e bem, não é verdade?!
