Bu uygulamalarla kolesterol seviyenizi nasıl izleyeceğinizi ve sağlığınızı nasıl güncel tutacağınızı öğrenin.
Reklamlar
Kolesterolünüzü izlemek için önerilen uygulamalara ve bunların kardiyovasküler hastalıkların önlenmesine nasıl katkıda bulunabileceklerine bakın.
Bu araçlar, kullanıcı tarafından sağlanan yaş, cinsiyet, kilo, boy, kan basıncı, yeme alışkanlıkları, fiziksel aktivite, aile geçmişi vb. verilere dayanarak kan kolesterol düzeylerini tahmin eder. Kullanıcının kardiyovasküler riskini hesaplamak ve yüksek kolesterolün nasıl önleneceği veya tedavi edileceği konusunda rehberlik sağlamak için matematiksel algoritmalar veya yapay zeka kullanırlar. Ancak toplam kolesterolü ve onun HDL (iyi kolesterol) ve LDL (kötü kolesterol) fraksiyonlarını kesin olarak ölçemezler; çünkü bu yalnızca lipit profili adı verilen bir kan testiyle yapılabilir.
Kolesterolünüzün yüksek olup olmadığını öğrenmek için lipidogram adı verilen ve toplam kolesterol ve onun fraksiyonlarının (HDL, LDL ve VLDL) düzeylerini ölçen bir kan testi yaptırmanız gerekir. Toplam kolesterol değeri 190 mg/dL'ye eşit veya daha büyük olduğunda, LDL kolesterol düzeyleri 130 mg/dL'nin üzerinde olduğunda ve/veya VLDL kolesterolü 30 mg/dL'nin üzerinde olduğunda kolesterolün yüksek olduğu kabul edilir.
Yüksek kolesterolün nedenleri genetik veya çevresel olabilir. Genetik, karaciğerde kolesterol üretimini ve metabolizmasını etkileyebilir, bu da ailesel hiperkolesterolemi adı verilen bir duruma yol açabilir. Çevresel boyutlar; hareketsiz yaşam tarzı, sigara içme, aşırı alkol tüketimi, obezite, diyabet gibi yaşam tarzı ve beslenmeyle ilgilidir.
Kolesterolü düşürmek için düzenli fiziksel aktivite yapmak, sigarayı bırakmak, alkol tüketimini azaltmak, kiloyu, diyabeti ve kan basıncını kontrol etmek ve lif, meyve, sebze ve diğer gıdalar açısından zengin dengeli bir diyet uygulamak gibi sağlıklı alışkanlıkları benimsemek önemlidir. iyi yağlar içerir.
Hayır, kan kolesterol düzeylerini doğrudan ölçemedikleri için kan testlerinin yerini almazlar. Uygulamalar bu sayıları yalnızca yaş, cinsiyet, kilo, boy, tansiyon, yeme alışkanlıkları, aile geçmişi vb. bilgilere dayanarak tahmin eder. Bu veriler kardiyovasküler riskinizi değerlendirmek için doğru veya yeterli olmayabilir.
Shark Free Uygulaması teknoloji, uygulamalar, oyunlar ve günlük meraklar hakkında bilgilendirici bir web sitesinden çok daha fazlasıdır. Teknoloji dünyasını erişilebilir ve aydınlatıcı bir şekilde keşfetmenize ve anlamanıza yardımcı olmak için tasarlanmış güvenilir, kapsamlı bir bilgi kaynağıyız.
© Telif Hakkı – Shark Ücretsiz Uygulama 2024. Tüm hakları saklıdır.