Karnınızı küçültmenize yardımcı olacak uygulamalar

Göbek yağını azaltmaya yönelik uygulamalar faydalıdır ve yalnızca basit estetik nedenlerden dolayı değildir. Sonuçta karın bölgesinde biriken yağlar vücudun diğer bölgelerinde depolananlardan daha tehlikelidir. Hatta iltihaplanma, yüksek kolesterol ve kalp hastalığı ile ilgili sorunlarla bile ilişkilendirilmiştir.

Bunu anladığınızda, göbek yağınızı neden mümkün olduğunca çabuk kaybetmeniz gerektiği netleşiyor. Ancak bu yağ aynı zamanda ortadan kaldırılması en zor olanlardan biridir. Tam da bu nedenle herhangi bir desteğe sahip olmak önemli ve neden bu süreci daha da kolaylaştıracak bir uygulama kullanmayasınız?

Göbek yağ kaybı uygulamaları gerçekten işe yarıyor mu?

Cevap Evet. Ancak göbeğinizden tamamen kurtulmak için aynı zamanda iyi bir diyet yapmanız ve düzenli egzersiz yapmanız da gerekir. Ancak kişiselleştirilmiş bir sağlık programı oluşturmak tek başına kolay değildir ve göbek yağını eritme uygulamalarının devreye girdiği yer burasıdır.

Haftalık bir plan oluşturmak için yaş, kilo, boy, yaşam tarzı ve fiziksel uygunluk gibi faktörleri dikkate alırlar. Sonuç olarak, hızlı ve basit bir şekilde, yemeniz gereken her şeyin miktarını ve sıklığını vurgulayarak göbek yağının gitmesini sağlayacak bir plan oluşturabilirsiniz.

Bu yazıda en iyi altı şeyin listesini ayırıyoruz uygulamalar bu amacı iyi bir şekilde yerine getiriyor.

1. Hayat Özeti

Lifesum'dan bahsetmeden karnınızı küçültecek uygulamalardan bahsetmenin imkanı yok. Sonuçta, ihtiyaçlarınıza göre tarifler formüle etmenin yanı sıra, hedeflerinize ulaşmanız için ideal bir plan oluşturma yeteneğine de sahiptir. Bu nedenle çok hızlı bir şekilde göbeğinizi kaybetmeniz gerekiyorsa uygulamaya anlatarak katı kuralları olan bir diyet oluşturabilmesini sağlayabilirsiniz.

Lifesum, sadece üç hafta içinde, yemek yeme zevkinizden vazgeçmeden karnınızda bir değişiklik göreceğinizi vaat ediyor. Bu nedenle uygulama esnek olabilen diyetler sunuyor, böylece daha ince bir göbeğe sahip olma süreciniz acı verici olmuyor.

iOS ve Android sistemleri için kullanılabilir Uygulama mağazası Bu Google Oyun.

2. Harika Karın Kasları

Amazing Abs, eğlenceli ve keyifli egzersizlerle kullanıcılarına inanılmaz karın kası sağlama hedefiyle piyasaya sürüldü. Ayrıca uygulamada farklı kondisyon seviyelerine yönelik egzersiz videoları bulunur, böylece her kullanıcının antrenmanı kişiselleştirilir.

Hareketleri iyi yapamadığınızı düşündüğünüz için egzersiz yapmakta zorluk çekiyorsanız, Amazing Abs ile her görev için size adım adım gösteren videoların elinizin altında olduğunu bilin. Egzersizleri yapmak için herhangi bir özel ekipmana ihtiyacınız olmayacağından hemen başlamamak için hiçbir bahaneniz yok.

iOS ve Android sistemleri için kullanılabilir Uygulama mağazası Bu Google Oyun.

3. 30 Günde Altılı Paket

Six Pack in 30 Days, göbek yağını azaltmak için en mükemmel uygulamalardan biridir ve egzersize yeni başlayanlar için idealdir. Antrenmanların tüm fitness seviyelerine uygun olmasının yanı sıra, ilk günden itibaren karnınızı güçlendirmeye ve sıkılaştırmaya başlayacaksınız.

Hayatınızda daha fazla yer almaya odaklanan Six Pack in 30 Days, örneğin Apple Health gibi sağlık cihazlarıyla entegre edilebilir. Daha tatmin edici sonuçlar elde etmek için uygulama size mevcut fiziksel kondisyonunuz ve hedeflerinizin neler olduğu hakkında bir dizi soru sorar. 

iOS ve Android sistemleri için kullanılabilir Uygulama mağazası Bu Google Oyun.

4. Göbek Yağını Kaybedin 

Lose Belly Fat, tüm antrenmanlarının profesyoneller tarafından tasarlanması ve egzersizleri gerçekleştirmek için ekipman gerektirmemesi nedeniyle dikkat çekiyor. Bu nedenle sadece vücut ağırlığınızla göbek yağlarından kurtulmanız mümkün. Ayrıca uygulama, egzersizlerin her türden izleyici tarafından yapılabilmesi için üç zorluk seviyesi sunuyor.

Göbek Yağını Kaybedin aynı zamanda yaşam kalitenizden ödün vermeden karnınızın yok olduğunu görebilmeniz için sağlık ipuçları da sunar. Sizi daha da motive etmek için uygulama, ilerlemenizi gösteren ve her antrenmanda yakılan kalorileri takip eden bir özelliğe sahiptir. Son olarak uygulamayı Google Fit’e bağlamak mümkün.

iOS ve Android sistemleri için kullanılabilir Uygulama mağazası Bu Google Oyun.

5. 7M Karın Egzersizi

7M Abs Workout tam olarak adından da anlaşılacağı gibi: her gün yedi dakika içinde karnınızı eritmek için temel egzersizler yaptığınız bir uygulama. Egzersizler evde veya spor salonunda yapılabilir.

Uygulamanın öne çıkan olumlu yanlarından biri de hiç şüphesiz, bir rutine kapılmamanıza ve egzersizleriniz sırasında can sıkıntısından kaçınmanıza yardımcı olacak haftalık zorluklara sahip olmasıdır. 7M Abs Workout, Apple Health ile sorunsuz bir şekilde entegre olmanın yanı sıra, her türlü kondisyon için egzersiz planları sunar.

iOS ve Android sistemleri için kullanılabilir Uygulama mağazası Bu Google Oyun.

6. MyFitnessPal

Kesinlikle MyFitnessPal, göbek yağını azaltmak için en iyi uygulamalar listemizde yer almayı hak ediyor. Bu bölgedeki yağların giderilmesinde ana noktalardan biri olan beslenmeye odaklanmanıza yardımcı olur. Bu anlamda 14 milyondan fazla besinin besin tablosunu sağlar, böylece ne yediğinizi tam olarak bilirsiniz.

MyFitnessPal, bir yemek günlüğü tutabilmeniz, alışkanlıklarınızı anlayabilmeniz ve karnınızı kaybetme şansınızı artırabilmeniz için kaynaklar sağlar. Ayrıca temel sağlık uygulamalarıyla entegrasyonu vardır, fiziksel aktivite bilgilerini merkezileştirerek gün içinde yakılan kalorileri takip etmenize olanak tanır.

iOS ve Android sistemleri için kullanılabilir Uygulama mağazası Bu Google Oyun.