Deneyim seviyenize, hedefinize, antrenman tarzınıza ve kişisel zevkinize göre sizin için en iyi uygulamayı seçebilirsiniz. Uygulamaları deneyin ve hangisini en çok beğendiğinizi görün.

Açık ve gerçekçi hedefler belirlemek, ilerlemenizi takip etmek ve başarılarınızı kutlamak, arkadaşlarınızı veya ailenizi sizinle antrenman yapmaya davet etmek, egzersiz türlerini çeşitlendirmek ve başkalarından ilham almak gibi çeşitli yollarla fitness mücadeleleri yapmak için motivasyonunuzu koruyabilirsiniz. aynı zorluklarla karşı karşıya olan insanlar.

Fiziksel egzersizin faydaları çoktur, örneğin: fiziksel ve zihinsel sağlığınızı iyileştirmek, hastalıkları önlemek, özsaygınızı ve güveninizi arttırmak, stresi ve kaygıyı azaltmak, ruh halinizi ve ruh halinizi iyileştirmek, kaslarınızı ve kemiklerinizi güçlendirmek, kalori ve yağ yakmak , vücudunuzu şekillendirin ve çok daha fazlasını yapın.

Seçtiğiniz uygulamaya bağlı olarak fitness mücadelesi uygulamalarıyla sonuçlarınızı farklı şekillerde ölçebilirsiniz. Bazılarında kilonuzu, ölçümlerinizi, yaktığınız kalorileri, egzersiz sürenizi, kalp atış hızınızı ve diğer verileri kaydetmenize olanak tanıyan özellikler bulunur. Diğerlerinin zaman içindeki gelişimini ve performansını gösteren grafikler ve tablolar vardır.