Kolesterolünüzün yüksek olup olmadığını öğrenmek için lipidogram adı verilen ve toplam kolesterol ve onun fraksiyonlarının (HDL, LDL ve VLDL) düzeylerini ölçen bir kan testi yaptırmanız gerekir. Toplam kolesterol değeri 190 mg/dL'ye eşit veya daha büyük olduğunda, LDL kolesterol düzeyleri 130 mg/dL'nin üzerinde olduğunda ve/veya VLDL kolesterolü 30 mg/dL'nin üzerinde olduğunda kolesterolün yüksek olduğu kabul edilir.

Yüksek kolesterolün nedenleri genetik veya çevresel olabilir. Genetik, karaciğerde kolesterol üretimini ve metabolizmasını etkileyebilir, bu da ailesel hiperkolesterolemi adı verilen bir duruma yol açabilir. Çevresel boyutlar; hareketsiz yaşam tarzı, sigara içme, aşırı alkol tüketimi, obezite, diyabet gibi yaşam tarzı ve beslenmeyle ilgilidir.

Kolesterolü düşürmek için düzenli fiziksel aktivite yapmak, sigarayı bırakmak, alkol tüketimini azaltmak, kiloyu, diyabeti ve kan basıncını kontrol etmek ve lif, meyve, sebze ve diğer gıdalar açısından zengin dengeli bir diyet uygulamak gibi sağlıklı alışkanlıkları benimsemek önemlidir. iyi yağlar içerir.

Hayır, kan kolesterol düzeylerini doğrudan ölçemedikleri için kan testlerinin yerini almazlar. Uygulamalar bu sayıları yalnızca yaş, cinsiyet, kilo, boy, tansiyon, yeme alışkanlıkları, aile geçmişi vb. bilgilere dayanarak tahmin eder. Bu veriler kardiyovasküler riskinizi değerlendirmek için doğru veya yeterli olmayabilir.