Reklamlar
Tansiyonunuzu sık sık takip ettiğinizde hipertansiyon gibi sorunları erken tespit edebilirsiniz. Böylece kalp-damar hastalıklarına yakalanmanızı önlemeye yardımcı olacak tıbbi tedavilere başlayabilirsiniz.
Hastalıklardan bahsetmenin hoş bir konu olmadığını biliyoruz, ancak daha da kötüsü bunların olmasını engelleyecek önlemleri almamaktır. Dünyada hipertansiyon hastası olan 1,2 milyardan fazla insan olduğunu biliyor muydunuz?
Reklamlar
Peki, eğer Dünya Sağlık Örgütü'nün yayınladığı bu istatistiklere girmek istemiyorsanız tansiyonunuza dikkat etmeye ne dersiniz? Bunu hayatınızda bir alışkanlık haline getirin. Yalnız olmadığınızı bilmeniz için aşağıdakilerin bir listesini sunarak size yardımcı olacağız:
Kan basıncını izlemek için en iyi uygulamalar
Hiçbir tansiyon verinizi kaybetmemenize yardımcı olan uygulamalar, ölçümleri kaydetme ve rapor oluşturma gibi özellikler sunar. Ayrıca sistolik, diyastolik ve nabız kan basıncını kaydedebilirsiniz.
Reklamlar
Bu uygulamalar aynı zamanda daha kusursuz bir deneyim için dijital tansiyon ölçüm cihazlarıyla veya bağlı sağlık cihazlarıyla da entegre olabiliyor. Ve elbette, yüksek veya düşük tansiyonunuz olup olmadığını her gün kontrol etmeyi unutmamanız için hatırlatıcılar da sunuyorlar.
Bu uygulamaların ne olduğunu bilmek ister misiniz? Tam listemize bakın ve yüksek tansiyon belirtilerini nasıl önleyeceğinizi öğrenin.
Kan Basıncı Takibi
Resim: Google Play
Tansiyon Takibi ile tüm tansiyon verilerinizi kaydedebilir, trendleri görüntüleyebilir ve bu bilgiyi doktorunuzla paylaşabilirsiniz.
Uygulamayı kullanmak için dijital tansiyon ölçüm cihazına ihtiyacınız olacak. Kan Basıncı Takip Cihazını kurduktan sonra ölçümlerinizi kaydetmeye başlayabilirsiniz. Okumalarınızı daha iyi takip edebilmek için okuma saatini, tarihini ve yerini eklemeyi unutmayın.
Uygulamaya ekleyeceğiniz bu verilerle tansiyonunuzun gidişatını gösteren grafikler ve istatistikler oluşturur. Bu şekilde, içindeki değişiklikleri tanımlayabilirsiniz. Burada bir ipucu, okumaların daha doğru olması için ölçümleri her zaman aynı anda almaya çalışmaktır.
İndirmek: Uygulama mağazası Bu Google Oyun
Devamını oku: İlaç kontrolü için en iyi uygulamalar
Sağlık Oranı: AI Nabız Monitörü
Resim: Google Play
HealthRate ayrıca kan basıncınızı takip etmenize de yardımcı olur ancak bu uygulamanın ücretli olduğunu da söylemek gerekir.
Platform, parmağınızın atardamarlarındaki kan akışını ölçmek için cihazınızın kamerasını kullandığından, bununla birlikte iPhone'unuzla kan basıncınızı izleyebilirsiniz. Sonuç olarak, soruna işaret edebilecek değişiklikleri tanımlayabilirsiniz.
Bu platformun altını çizmeye değer bir diğer nokta da zaman içinde tansiyon seviyenizi takip etmenize yardımcı olmasıdır. Böylece nasıl değiştiklerini görebilirsiniz.
İndirmek: Uygulama mağazası Bu Google Oyun
Kan basıncı monitörü
Resim: App Store
Apple cep telefonuna sahip olanlar için mükemmel bir uygulama Kan Basıncı Monitörüdür. Bu tansiyon ölçüm cihazı, ömür boyu veriler, grafik görüntüleme ve istatistiksel raporlar gibi keyif alacağınız özelliklere sahiptir.
Üstelik bulutla etkileşime girerek cep telefonunuzdan uzaktayken bile tansiyon verilerinize erişebilmenizi sağlar. Ancak Kan Basıncı Monitörü, bir tansiyon izleme uygulamasından çok daha fazlasıdır.
Kan şekeri seviyelerine ilişkin verilerle veya tansiyon ilaçlarının kontrolüyle yaptığınız karmaşık yönetimi biliyor musunuz? Buna elveda diyebilirsiniz çünkü bu uygulamayla her şeyi tek bir yerden yapabilirsiniz.
İndirmek: Uygulama mağazası
Kan Basıncı Günlüğü
Resim: Google Play
Kan Basıncı Günlüğü, Android kullanıcılarına özel bir tansiyon monitörüdür. Bu, yüksek veya düşük tansiyonu olan herkes için mükemmel bir platformdur çünkü zaman içinde kan basıncı seviyelerinizi takip etmenize yardımcı olur.
Bu uygulama aynı zamanda listemizdeki kullanımı en kolay arayüzlerden birine sahiptir; ölçüm yapmak için yalnızca tarih, saat, sistolik ve diyastolik kan basıncını girmeniz yeterlidir.
Mükemmel bir şekilde izlemeniz için raporlar oluşturacak şekilde uygulamayı daha da özelleştirin. Bu anlamda yaşınızı ve genel sağlık durumunuzu girin. Ve eğer herhangi bir ilaç kullanıyorsanız bunu bildirin, çünkü bu, Kan Basıncı Günlüğü tarafından sağlanan raporlarda büyük fark yaratacaktır.
İndirmek: Google Oyun
Kalp Atış Hızı Monitörü ve Kan Basıncı Takibi
Resim: Google Play
Kalp Atış Hızı Monitörü ve Kan Basıncı Takip Cihazı, kalp atış hızınızdaki değişime göre kan basıncınızı ölçmek için optik bir kalp atış hızı sensörü kullanır. Dinlenme halindeyken ölçüm almak için iyi bir platform olmasına rağmen, hareket halindeyken ölçüm yapmak o kadar doğru değildir.
Uygulamada aldığınız her ölçüm için yorum ekleyebilirsiniz. Uygulama aynı zamanda stres, uyku ve duygular için meditasyon seansları da sağlıyor. Bu şekilde kalp atış hızınızı önemli ölçüde azaltacaksınız.
Yüksek tansiyonla ilgili bir sorununuz mu var? Sağlıkla ilgili ipuçlarını takip etmek için Kalp Atış Hızı Monitörü ve KB Takipçisindeki makaleleri kullanın. Uygulamada ayrıca size tansiyonu, kolesterolü ve hatta Akdeniz diyetini öğreten gerçekten harika hikayeler var.
İndirmek: Uygulama mağazası
Oradaki baskı nasıl?
Önerdiğimiz uygulamaları kullanarak kişilerinizi kusursuz bir şekilde takip edebileceksiniz. Ama bunların her şeyin çözümü olduğunu düşünmeyin, ha. Basınçta önemli bir değişiklik fark ederseniz bir sağlık uzmanına başvurun.
Ayrıca beslenmenize dikkat edin, düzenli egzersiz yapın ve yüksek tansiyon için doktorunuzun uygun görmesi halinde ilaç almayı unutmayın. Sağlığınıza öncelik verin, o da sizi bunun için ödüllendirecektir.
