Reklamlar
Hiç olup biteni kontrol edebildiğin bir rüya gördün mü? Bazen rüyalarda neden bilinçli olduğumuzu hiç merak ettiniz mi? Rüyalar her zaman insanlığın büyük bir gizemi olmuştur. Genellikle önseziler için bir araç olarak veya rüyaların başka bir dünyaya açılan bir tür portal olduğu hikayelerde kullanılmıştır.
Gerçek şu ki bilim 100%'ye rüyaların ne olduğunu açıklayamıyor ve binlerce yıldır filozoflar, psikanalistler ve şimdi de sinirbilimciler onları farklı perspektiflerden açıklamaya çalışıyorlar. Ancak rüyaların bilinçli hale geldiğimiz bu özelliği zaten açıklanabilir niteliktedir ve bu metinde bundan bahsedeceğiz.
Reklamlar
Peki neden bazen rüyalarda bilinçli oluyoruz?
Lucid rüyalar, kişinin uyanık olmadığı, aynı zamanda derin uyku durumunda olmadığı bir bilinç durumunda gerçekleşir. Bir bakıma yarı yoldayız, bu da insan zihninin karmaşıklığını gösteriyor.
Bilinçli rüya görmenin özellikleri
Lucid rüyalarda rüya gerçekleşirken rüyada olduğumuzun farkına varabiliriz. Bu şekilde, neler olup bittiğine dair bir miktar farkındalığa sahip olabilir ve sıradan rüyalarda genellikle meydana gelenlerden daha canlı duyusal deneyimlere sahip olabiliriz.
Reklamlar
Örneğin yemeğin tadına bakabilir, acıyı, soğuğu veya sıcağı algılayabiliriz. Ayrıca uçmaya ve fizik kanunlarına meydan okumaya karar verebiliriz. Ancak olup bitenler veya vücudumuz üzerinde tam bir kontrole sahip değiliz ve bilinç ile bilinçdışı arasında bir ara durumda kalıyoruz.
Resim: Pexels
Siz de okuyun: Fikirlerinizi zihin haritalama uygulamalarıyla düzenleyin
Lucid rüyalar üzerine çalışmalar
Bu tür rüyalar üzerinde yapılan araştırmalar, beynimizin işleyişinin sıradan rüyalardan farklı olduğunu, ancak aynı zamanda uyanık olduğumuz uyanıklık halinden de farklı olduğunu göstermiştir. Bilinçli rüyalar gördüğümüzde beynimizin her iki durumdan da karışık sinyaller sunduğunu belirtiyorlar.
Araştırmalar ayrıca bilinçli rüyaların genellikle "REM" (Hızlı Göz Hareketi) adı verilen uyku durumunda meydana geldiğini göstermektedir. REM, gözbebeklerimizin çok hızlı hareket ettiği bir andır, tam da bu yüzden bu ismi almıştır.
Dahası, bunlar beynin prefrontal korteks ve precuneus adı verilen bölgelerindeki daha fazla aktiviteyle ilişkilidir. Bu alanlar bilincimiz ve kasıtlı davranışlarımızla ilgilidir ve bu da rüyada neden daha fazla eylemlilik hissettiğimizi açıklayabilir.
Berrak rüya görme yeteneğini geliştirmek mümkün mü?
İnsan bilgisinin bu alanı hala çok az araştırılıyor, ancak test edilebilecek bazı olası teknikler var. Birincisine anımsatıcı çıkarım denir; bu, uyumadan önce bazı fikirleri kendi kendinize tekrarlamak anlamına gelir.
Ne rüya göreceğinizi veya bilinçli bir rüya göreceğinizi zihinsel olarak kendinize tekrarlamanız gerekir. Ayrıca yakın zamanda gördüğünüz bir rüyayı hatırlamalı ve sanki o rüyada yürüyormuş ve bir şeyler yapıyormuş gibi bilinçli olarak kendinizi onun içinde hayal etmelisiniz.
Bir diğer teknik ise “Gerçeklik Testi” olarak adlandırılan yöntemdir. Gerçekliğinizi analiz etmeye başlamalısınız, örneğin bir saatin doğru çalışıp çalışmadığını doğrulamak için art arda iki kez bakmalısınız. Veya kısa bir metni tekrar okuyun ve kelimelerin değişmediğini görün.
Rüyalarda bu tür bilgiler sabit değildir. Bir saate iki kez baktığımızda, görüntülenen saat muhtemelen rastgele değişecektir. Ayrıca aynı metni iki kez okuyamayız. Örneğin, bir tabelayı okuyabiliyoruz ve kelimeleri tekrar okumaya çalıştığımızda başka bir şey söylüyor ya da artık yok bile.
Bu teknik başlangıçta insanların rüyada mı yoksa uyanık mı olduklarını bilmeleri için kullanılıyor. Ancak tekniği tersten uygulayarak, kendi gerçekliğinizi kontrol ederek, rüya sırasında da aynı şeyi yapabilmeniz daha olasıdır. Bu sayede rüya gördüğünüzü anlarsınız ve ajansınızı rüyanın içinde eğitebilirsiniz.
Bir rüya nasıl hatırlanır
Birçok insan rüyalarını hatırlamakta zorluk çeker veya rüyada ne gördüğünü asla hatırlamaz. Bunu değiştirmek için, uyanır uyanmaz, bilgilerin genellikle daha taze olduğu ve en azından bir kısmını hatırlayabildiğiniz bir zamanda rüyanızı yazma alışkanlığını yaratın.
Rüya hatırlamanızı eğiterek, bilinçli bir rüya görme deneyimine ulaşana kadar rüyalarınız zamanla daha canlı hale gelebilir.
Berrak rüyalar görmek için başvuru
Resim: App Store
Ö Bilinçli Hayalperest rüyalarda bilinçli olmamıza yardım edeceğini vaat ediyor. Onun yöntemi, bizi berrak bir rüyaya doğru yönlendirecek ses uyaranlarıyla çalışmaktır. Sesi, ses efekti sırasında ekranın bir rengin yanıp sönmesi gibi görsel bir uyaranla birleştirmek mümkündür.
Bunu yapmak için cep telefonu ekranını görüş alanınıza yakın bırakmanız ve ses seviyesini duyulabilir ancak sizi uyandırmayacak şekilde yapılandırmanız gerekir. Ayrıca uygulama, uyanır uyanmaz rüyanızı yazma ve bu sayede rüya hafızanızı eğitme özelliğine sahiptir.
Lucid Dreamer'ı ücretsiz olarak kullanabilirsiniz Android Bu iOS.
Hiç berrak bir rüya gördün mü?
Pek çok insan hayatının bir noktasında rüyalarında bilinçli hale gelmiştir ki bu çok yüksek bir rakamdır. Ancak ayda en az bir kez bilinçli rüya görenler olduğu gibi bu deneyimi hiç yaşamayanlar da var.
Bu inanılmaz deneyimler aynı zamanda çok gerçekçi kabuslara da dönüşebilir, çünkü bunlar genellikle kişinin uyanmasını sağlamak için beynin eylem ve bilinçle ilgili aynı alanları tarafından tetiklenir.
Yani bilinçli rüya görme deneyimi her ne kadar büyülü ve inanılmaz görünse de bilim aracılığıyla açıklanabilir. Üstelik oldukça nahoş bir şeye de dönüşebilir, bu yüzden ne dilediğinize dikkat edin.
